Leichtathletik
1,156 episodes - German - Latest episode: 6 days ago -Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart.
Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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Episodes
So planst du deine Laufsaison
January 07, 2024 23:12 - 7 minutesNeues Jahr, neue Laufsaison! Und die will richtig geplant sein, damit wir wirklich alles aus ihr herausholen können. In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge erfährst du deshalb, wie eine clevere und effektive Saisonplanung aussehen kann. Egal ob Zielsetzung, Wettkampf-Auswahl oder Erstellung eines Trainingsplans - wir erklären dir kurz und kompakt, worauf du achten muss. Viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe Stock/tatommMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren We...
Ep.267 – Von den Bundesjugendspielen zur Weltbühne: Siebenkämpferin Sandrina Sprengel im Fokus
January 07, 2024 23:00 - 28 minutesVon den Bundesjugendspielen zur Weltbühne: Siebenkämpferin Sandrina Sprengel im Fokus Wenn es um Nervenstärke geht, kann meinem heutigen Gast wohl niemand etwas vormachen. Denn bei den vergangenen U20-Europameisterschaften in Jerusalem wurde Sandrina Sprengel bei der ersten Disziplin, den 100m Hürden im Siebenkampf, zunächst fälschlicherweise ein Fehlstart zugerechnet, bevor die Siebenkämpferinnen auch ein zweites Mal in diesem Rennen zurückgeschossen wurden. Der dritte Start klappte und Sand...
Tipps, um gesünder zu leben - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
January 04, 2024 23:12 - 1 hourJeden Januar heißt es wieder "New year, new me!" und zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen eine gesündere Ernährung und mehr Sport. Auch viele Läufer:innen wollen im neuen Jahr die eigenen sportliche Rekorde brechen und die Ernährung optimieren. Aber wie behalten wir uns diese Motivation bei, anstatt ab spätestens Februar wieder in alte Routinen zu verfallen? Diese Frage beantwortet uns in dieser Podcastfolge Sport- und Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten von der Spor...
Superfood Algen: Was steckt hinter dem Trend?
December 31, 2023 23:12 - 6 minutesAlgen: Sind sie das grüne Wunder des Ozeans oder nur ein neuer Trend ohne viel dahinter? In dieser Shorts Folge erfährst du, warum Algen als das ultimative Superfood gelten und welche Vorteile ihr Verzehr mit sich bringt. Wir beleuchten die vielfältigen Möglichkeiten, Algen in deine Ernährung zu integrieren und du hörst drei coole Fakten, die dich garantiert dazu bringen, diesem Powerfood eine Chance zu geben. Viel Spaß beim Zuhören!Foto: AdobeStock/fudioMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnsp...
Ep.266 – Alina Ammann: Freude am Sport – Der Weg zum Erfolg
December 31, 2023 23:00 - 40 minutesAlina Ammann: Freude am Sport Der Weg zum Erfolg In dieser fesselnden Podcast-Episode erörtert die amtierende Deutsche Meisterin über die 800-Meter Alina Ammann, die essenzielle Rolle von Spaß und Lockerheit im Sport. Alina hebt hervor, wie wichtig es ist, sich auf das persönliche Vergnügen und die innere Motivation zu konzentrieren, statt auf externe Belohnungen wie Ruhm oder Anerkennung. Diese tiefgründigen Einblicke in Alinas Trainingsphilosophie bieten wertvolle Lektionen für Athleten al...
Lars Schweizer: Trailrunningtrainergeschwätz
December 31, 2023 13:37 - 1 hourIn diesem Podcast spricht Lars über seine Arbeit als Trailrunning-Trainer und wie er Athleten betreut. Für ihn sind persönliche Beziehungen und zwischenmenschliche Kommunikation wichtige Bestandteile des Coachings, die eine KI nicht ersetzen kann. Bei seiner aktuellen Firma Two Peaks Endurance gibt es verschiedene Betreuungsmodelle, von monatlicher Rückmeldung bis hin zu telefonischer Beratung. Lars betreut sowohl Profi- als auch Amateurläufer und erwähnt einige bekannte Athleten, die bei Tw...
Streakläufer vs. Arzt: Ist Streak-Running ungesund? - mit Dr. Matthias Marquardt und Lutz Balschuweit
December 28, 2023 23:12 - 1 hourEgal ob Advents-Streak oder Januar-Streak - jeden Winter stellen sich viele aus der Lauf-Community wieder munter der Challenge, täglich zu laufen. Aber müssten Streakrunner nicht ständig Laufverletzungen haben, krank sein - und laufsüchtig sowieso?! Wir gehen dem Ganzen in dieser Podcastfolge ein für alle Mal auf den Grund! Dafür haben wir Lutz Balschuweit eingeladen, 58 Jahre alt, streakt seit 12 Jahren (!) und erfreut sich dabei bester Gesundheit. Ihm gegenüber gestellt: Dr. Matthias Marqua...
Ep.265 – Schmerzfrei Laufen mit Exakt-Health: Die App, die Läufer schützt
December 26, 2023 23:00 - 36 minutesSchmerzfrei Laufen mit Exakt-Health: Die App, die Läufer schützt Hier gehts zur App - https://bit.ly/3NoDVJR In der neuesten Folge unseres Podcasts tauchen wir in die Welt des schmerzfreien Laufens ein, indem wir mit Philip, einem der Gründer von Exakt-Health, sprechen. Philip teilt seine persönliche Erfahrung mit einer Oberschenkelverletzung, die durch chronische Überlastung entstanden ist, und wie enttäuschend herkömmliche medizinische Versorgung und Physiotherapie für ihn waren. Diese Her...
Die richtige Laufkleidung im Winter
December 24, 2023 23:12 - 6 minutesWie tief die Temperaturen auch sinken, Läufer:innen kennen keinen Schmerz! Aber wie können wir das Laufen in der kalten Jahreszeit angenehmer gestalten? Durch die richtige Kleidung! In dieser Folge erfährst du, wie du dich im Winter am besten für dein Lauftraining kleidest. Wir erklären, wie du den besten Zwiebellook kreierst und welche Schuhe und andere Gadgets sich am besten in dieser Jahreszeit eignen, um warm und sicher zu bleiben. Viel Spaß beim Hören!Bild: AdobeStock/HalfpointMusik: No ...
Ep.264 – Weihnachtstrack: Highlights der Leichtathletik-Saison im Festglanz - Mit Linn Kleine
December 24, 2023 23:00 - 31 minutesWeihnachtstrack: Highlights der Leichtathletik-Saison im Festglanz Tauch ein in die festliche Stimmung unserer Weihnachtsepisode von MainAthlet - Der Leichtathletik Podcast, wo wir die glanzvollen Momente der letzten Athletics-Saison Revue passieren lassen. In dieser besonderen Folge beleuchten wir die herausragenden Leistungen von Athleten wie Leo Neugebauer, der für die prestigeträchtige Bowerman-Trophäe in den USA nominiert wurde, und Joshua Abuaku, dessen Performance uns bei den World Cha...
Tipps gegen Stress für Läufer:innen
December 17, 2023 23:12 - 5 minutesMitten im Strudel von wachsenden Aufgaben, Events und Terminen wird der Alltag schnell zur Herausforderung. Gerade in der vorweihnachtlichen Hektik erreicht der Stress oft seinen Höhepunkt. Und zusätzlich dazu möchten wir auch noch die Zeit zum Laufen finden. Was also tun, wenn der Kopf bereits zu platzen droht? Mit den richtigen Werkzeugen kannst du den Stress reduzieren! In diesem Shorts bekommst du 5 Tipps an die Hand für ein besseres Stressmanagement als Sportler:in.Foto: Adobe Stock/deta...
Ep.263 – Freerunning-Legende Jason Paul: Grenzen überschreiten und Ängste bezwingen
December 17, 2023 23:00 - 43 minutesGrenzen überschreiten mit Jason Paul: Eine Freerunning-Legende erzählt Entdecke, wie Freerunning-Legende Jason Paul seine Ängste überwindet und Grenzen sprengt. In dieser spannenden Podcast-Folge teilt er persönliche Einblicke und inspirierende Geschichten." Einleitung: Bist du bereit, die Welt des Freerunning aus der Perspektive einer Legende zu erleben? In dieser faszinierenden Episode des MainAthlet Podcasts nimmt dich Jason Paul, ein Pionier des Freerunning, mit auf eine Reise durch Höhe...
Folge 135: Diese Bücher müssen Läufer gelesen haben
December 15, 2023 05:00 - 1 hourDiese Bücher empfiehlt die Redaktion Zum Verschenken oder selbst lesen: Bücher übers Laufen sind toll für die Advents- und Weihnachtszeit. In dieser Podcast-Folge präsentiert die Redaktion persönliche Empfehlungen. Mitwirkende in Folge 135: Michael Simon, Hannah Lindemann, Urs Weber, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und infor...
Hilfe bei "Läuferknie": Tractus richtig behandeln - mit Dr. Matthias Marquardt
December 14, 2023 23:12 - 1 hourDas "Läuferknie" (auch Tractus-Syndrom/ITBS), gehört zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen. Der Begriff trügt dabei, denn die Ursachen der Schmerzen gehen in den meisten Fällen weit über das Knie hinaus. Gemeinsam mit Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt machen wir deshalb in dieser Podcastfolge einen Deep Dive in die Symptome, Ursachen und Behandlung des Tractus-Syndroms! Wir erfahren, wie wir die Beschwerden auch ohne eine Laufpause loswerden - und welche Präventionsmaßnahmen wir ...
Immunsystem stärken: 7 Ernährungstipps!
December 10, 2023 23:13 - 5 minutesKeinen Bock mehr auf Erkältungen? Dann hör dir diese ACHILLES RUNNING Shorts Folge an, denn wir haben sieben Ernährungstipps für dich, mit denen du deinem Immunsystem einen Boost verschaffst. Wir verraten dir unter anderem, welche Vitamin-C-Bomben auf keinen Fall auf deinem Speiseplan fehlen dürfen, und wie du deine Immunabwehr durch fermentierte Lebensmittel stärken kannst. Viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/TensorSparkMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu u...
Ep.262 – Gesa Krause- Hindernisläuferin und Mutter - Ein Spagat zwischen Familie und Spitzensport
December 10, 2023 23:00 - 42 minutesGesa Krause- Hindernisläuferin und Mutter - Ein Spagat zwischen Familie und Spitzensport Entdecke die inspirierende Geschichte von Gesa Krause, der Doppel-Europameisterin im 3000-Meter-Hindernislauf, die nach der Geburt ihrer Tochter Lola zurück zum Leistungssport findet. In dieser Podcast-Episode teilt Gesa ihre einzigartigen Erfahrungen im Trainingslager in Kenia als junge Mutter, die Herausforderungen der Organisation ihres Alltags und wie sie Kritik an ihrer frühzeitigen Rückkehr zum Spor...
Die Wahrheit über unseren Stoffwechsel - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
December 07, 2023 23:12 - 1 hourViel essen ohne zuzunehmen - das verstehen wir gemeinhin unter einem schnellen Stoffwechsel. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper sind weitaus komplexer, vor allem bei Sportler:innen. Wie komplex genau, verrät uns in dieser Podcastfolge Sport- und Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten. Mit ihr gehen wir den weitverbreiteten Missverständnissen auf den Grund und beleuchten, wie sich Stoffwechselprozesse von Person zu Person untersc...
Winterlauf: 5 Heiße Tipps für kalte Lauftage
December 03, 2023 23:12 - 6 minutesDie Temperaturen sinken, aber deine Laufmotivation soll das nicht! In unserer neuesten ACHILLES RUNNING Shorts Episode packen wir 5 heiße Tipps aus, um dein Winterlauftraining auf Touren zu bringen. Erfahre, wie du mit dem richtigen Zwiebelsystem der Kälte trotzt, warum eine Mütze deine beste Freundin bei Minusgraden ist und wie du im Dunkeln sicher bleibst. Wie du deine Trainingseinheiten wintertauglich machst, erfährst du ebenfalls bei uns - viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/DusanJelic...
Ep.261 – 🌟 Durchbruch im Sprint: Thomas Czarnetzkis Visionen und Erfahrungen 🌟
December 03, 2023 23:00 - 34 minutesDurchbruch im Sprint: Thomas Czarnetzkis Visionen und Erfahrungen In dieser Folge begrüße ich den erfahrenen Sprinttrainer Thomas Czarnetzki, einen Visionär im Bereich des Sprints und der Leichtathletik. Diese Folge bietet einen tiefgreifenden Einblick in Thomas' über drei Jahrzehnte lange Trainerkarriere, seine Philosophie und die Entwicklung des Sprints in Deutschland. Erkunden Sie seine einzigartige Reise, beginnend mit der Trainertätigkeit motiviert durch seinen gehörlosen Bruder, bis h...
Folge 134: Laufsymposium 2023
December 01, 2023 05:00 - 1 hourSo war das Klassentreffen der Running-Brache auf der ISPO Gemeinsam mit den diesjährigen Partnern Adidas Terrex, Asics und Winqs haben wir 2023 wieder das Laufsymposium im Rahmen der Sportartikelmesse ISPO veranstaltet. In diesem Podcast besprechen wir die spannenden Vorträge und teilen Interviews direkt vom Event. Mitwirkende in Folge 134: Magdalena Gassebner, Christian Oumard, Julian Fritz, Hannah Lindemann, Urs Weber, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen...
Viel Training, wenig Zeit: Zeitmanagement für Läufer:innen - mit Laufcoach Florian Reiter
November 30, 2023 23:12 - 59 minutesDu hast Lust mehr zu trainieren, aber einfach keine Zeit? Dann bleib dran, denn in dieser Podcastfolge bekommen wir Strategien mit an die Hand, wie wir auch mit wenig Zeit unser Lauftraining so effektiv wie möglich gestalten. Unser Gast, Laufcoach und Physiotherapeut Florian Reiter, erklärt uns, wie wir unsere Trainingseinheiten in einen vollen Alltag integrieren. Wir erfahren nicht nur, wir sowohl die Arbeitswoche als auch das Wochenende nutzen, ohne Familie oder Beruf zu vernachlässigen - s...
Melina Vollmer: The Downsides of Downhills
November 30, 2023 22:46 - 1 hourIn diesem Podcast spricht Melina Vollmer über ihre Entwicklung vom musikalisch-künstlerischen Kind in Norddeutschland zur leidenschaftlichen Trailrunnerin in München. Nachdem sie für das Biochemie-Studium nach München zog, entdeckte sie ihre Liebe zu den Bergen und zum Trailrunning. Melina erörtert, wie sie diese neue Leidenschaft mit ihrem naturwissenschaftlichen Hintergrund verbindet und wie sie das Trailrunning intuitiv angegangen ist, bevor sie zu einem strukturierteren Trainingsansatz ü...
Stefan Orben über das Guidenetzwerk Deutschland
November 30, 2023 04:00 - 1 hourIn der neuesten Podcast-Folge habe ich mit Stefan Orben geplaudert. Ihr kennt ihn vielleicht aus Episode 145. Stefan, der in Mainz zum Masseur und medizinischer Bademeister ausgebildet wird, arbeitet bereits als Sporttherapeut im Laufladen Laufzeit in Mainz. Dort besuchte ich eine von ihm organisierte Schulung für Guides. Diese Trainings werden meist vom Guidenetzwerk Deutschland angeboten, aber in unserer Rhein-Main-Region gibt es kaum solche Kurse. Daher hat Stefan mit Unterstützung von La...
Krafttraining gegen Laufverletzungen - mit Osteopath Sebastian Korschilgen
November 29, 2023 23:12 - 1 hourRegelmäßiges Krafttraining kann nicht nur wahre Wunder bewirken, was unsere läuferische Leistung angeht - sondern auch bei der Verletzungsprävention. Aber welche Übungen brauchen Läufer:innen wirklich, um verletzungsfrei zu bleiben? Osteopath und Personal Trainer Sebastian Korschilgen liefert uns in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge die Antwort darauf. Er hilft uns nicht nur dabei, die Anatomie hinter den Muskelpartien zu verstehen, die wir beim Laufen stark beanspruchen, sondern gibt uns ...
Die größten Fehler von Laufanfänger:innen
November 26, 2023 23:12 - 7 minutesIn dieser Shorts Folge decken wir die Top 5 Fehler auf, die Laufanfänger:innen oft machen - und wie du sie vermeiden kannst. Von den Risiken des Übertrainings bis hin zur Bedeutung von Erholung und Ernährung wir geben dir wertvolle Tipps, um deinen Lauf zu optimieren. Unter anderem erfährst du, warum Abwechslung im Training und die richtige Ausrüstung so wichtig sind und wie du mit einfachen Anpassungen deine Laufleistung verbessern kannst. Viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/dusanpetkovi...
Ep.260 – Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für Sportler
November 26, 2023 23:00 - 42 minutesSchlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für Sportler In der neuesten Folge des MainAthlet Podcasts teilt der renommierte Schlafexperte Jan Herzog wertvolle Einsichten zum Thema Schlafqualität und Regeneration. Für Sportler und alle, die unter Schlafproblemen leiden, bietet diese Folge praktische Ratschläge und innovative Methoden zur Verbesserung des Schlafs. Herzog, bekannt für seine fundierte Expertise, diskutiert die Auswirkungen von chronischem Stress auf den Schlaf, die Bedeu...
Laufpausen richtig nutzen - mit Lauftrainer Thomas Klingenberger
November 23, 2023 23:12 - 54 minutesLaufpausen haben einen schlechten Ruf, schließlich machen wir sie meist nur, wenn wir krank oder verletzt sind. Dabei ist eine Laufpause nicht immer etwas Schlechtes, im Gegenteil! Richtig genutzt und sinnvoll getimed können wir durch Trainingspausen unsere Leistung sogar verbessern - und wie das funktioniert, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainer Thomas Klingenberger. Wir erfahren, wie wir eine Laufpause klug planen, uns währenddessen fit halten und wie wir danach wieder effektiv ins...
Yoga, Pilates, Meditation: Ist Laufen allein genug?
November 19, 2023 23:12 - 8 minutesLaufen ist toll - aber nicht immer genug. In dieser Shorts Podcastfolge erfährst du, wie einseitiges Training das Verletzungsrisiko erhöhen kann und warum es wichtig ist, Abwechslung in deinen Trainingsplan zu bringen. Wir beleuchten drei unterschätzte Ausgleichssportarten, die das Lauftraining sehr gut ergänzen: Pilates, Yoga und Meditation! Wie du damit deine Laufleistung steigern kannst, hörst du bei uns. Viel Spaß mit der Folge!Foto: Adobe Stock/JackFMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspi...
Ep.259 – Von Startblöcken zu Strategien: Eleni Frommanns Laufbahnwechsel
November 19, 2023 23:00 - 32 minutesVon Startblöcken zu Strategien: Eleni Frommanns Laufbahnwechsel Entdecke im MainAthlet Podcast die inspirierende Geschichte von Eleni Frommann, einer ehemaligen Spitzen-Sprinterin , die den mutigen Sprung von der Leichtathletikbahn in die Welt der Public Relations im American Football der European League of Football (ELF) gewagt hat. In dieser tiefgründigen Folge öffnet Eleni ihr Herz und teilt ihre persönlichen Kämpfe und Triumphe sowohl auf als auch abseits der Bahn. Tauche ein in die He...
Folge 133: Running Gags
November 17, 2023 05:00 - 51 minutesDie Running Gags sind eine Laufgruppe aus Erlangen, die erst durch spaßige Videos bei YouTube bekannt wurden, längst aber auch mit sportlichen Erfolgen auf sich aufmerksam machen. Vor drei Jahren, im Oktober 2020, luden die Running Gags ihr erstes Video bei YouTube hoch. Darin sieht man eine Gruppe junger Leute, die eine sogenannte Biermeile absolviert eine Art Trinkspiel, bei dem vier Stadionrunden gelaufen werden und vor jeder Runde ein Bier getrunken werden muss. Innerhalb der er...
Richtig atmen: Ist Laufen gut für die Lunge? - mit Dr. Michael Barczok
November 16, 2023 23:12 - 57 minutesDas Atmen passiert im Alltag, und so auch beim Laufen, meistens ganz von alleine - meistens achten wir gar nicht darauf. Und genau da liegt das Problem, denn bei der Atmung passieren viele Fehler. Deshalb haben wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge Lungenfacharzt und Autor Dr. Michael Barczok zu Gast: Er ist Experte auf dem Gebiet Lungengesundheit und kann uns ganz genau erklären, wie wir unser Atemorgan fit halten. Er beantwortet uns unter anderem folgende Fragen: Ist intensiver Laufsp...
Everesting mit ALPIN8: Grenzen überwinden, Gemeinschaft erleben
November 16, 2023 03:00 - 53 minutesIn dieser Episode teile ich eine inspirierende Unterhaltung mit der faszinierenden Saskia Bauer, die das Konzept des ALPIN8 Everesting Events entwickelt hat. Dieses Event bietet eine limitierte Erfahrung für nur 250 Teilnehmer, wo jeder die Chance hat, über sich hinauszuwachsen und 8848 Höhenmeter (520 Höhenmeter pro 3,5 km Runde) zu meistern. ALPIN8 schafft eine Atmosphäre, die sowohl Gemeinschaft als auch individuelle Herausforderung zelebriert. Es geht darum, an die eigenen Grenzen zu ge...
Magazin #10: Sportnahrung
November 13, 2023 08:59 - 1 hourIn dieser Folge sprechen wir über verschiedene Sportnahrungstypen. Von Getränken über Gels bis hin zu fester Nahrung.Folgende Produkte haben wir in dieser Episode getestet und besprochen. Getränke: Tailwind Endurance Fuel Hammer Perpetuem (15% Rabatt mit dem Code Friends-MH) Hammer HEED (15% Rabatt mit dem Code Friends-MH) Maurten Drink Mix Moonvalley Drink Mix Melasan Sportgetränke Gels: Spring Energy Wolfpack Spring Energy Gels Melasan Gels Hammer Energy Gels (15% Rabatt mit de...
Laufen, joggen, rennen: Unterschiede erklärt!
November 12, 2023 23:12 - 6 minutesIhr kennt es bestimmt: Die ewige Diskussion darum, ob es nun "laufen" oder "joggen" heißt. Die Antwort gibt es in dieser Shorts Folge! Wir entwirren die Unterschiede zwischen den Begriffen und verraten, warum diese Feinheiten mehr sind als nur Wortspielereien. Außerdem gucken wir mal über den Tellerrand und ergründen, welche Laufarten es noch gibt - von Orientierungs- bis hin zu Hindernisläufen. Viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/GasspollMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es h...
Ep.258 – Hinter den Kulissen mit Jean-Paul Bredau: Sport, Strategie und Selbstreflexion
November 12, 2023 23:00 - 28 minutesHinter den Kulissen mit Jean-Paul Bredau: Sport, Strategie und Selbstreflexion Willst du wissen, wie es sich anfühlt, völlig unerwartet einen persönlichen Rekord zu brechen? In dieser Episode nimmst du Platz neben dem herausragenden Athleten Jean-Paul Bredau, der der erste Deutsche nach 22 Jahren ist, der wieder eine Zeit von unter 45 Sekunden über die 400m erreichte. Vom Adrenalinschub auf der Tartanbahn bis zu den ruhigen Momenten beim Angeln Jean-Paul teilt alles. Entdecke seine Geheimni...
Laufen in der Off-Season: So wirst du besser - mit Lauftrainer Andreas Butz
November 09, 2023 23:12 - 1 hourDie Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Wettkampfsaison hat sich verabschiedet. Doch halt! Ist jetzt wirklich die Zeit für Läufer:innen, sich aufs Sofa zurückzuziehen? In unserer aktuellen Podcast-Folge enthüllen wir, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Lauftrainer und Begründer der "Laufcampus-Methode" Andreas Butz verrät uns, wie wir die Off-Season nutzen können, um nicht nur unsere Form zu halten, sondern im Training sogar weiter zu kommen. Außerdem hören wir Andreas' Top...
Wo beginnt Doping beim Laufen?
November 05, 2023 23:12 - 7 minutesVon Kaffee zu Anabolika: Wie verbreitet ist Doping wirklich unter Hobbyläufer:innen und Profis? Welche Risiken und Folgen bringt der Griff zu verbotenen Substanzen mit sich? Und wie erreichen wir unsere sportlichen Ziele auch auf gesunde Weise, ganz ohne Dopingmittel? All das und mehr erfährst du in dieser Shorts Folge. Viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/Towfiqu BarbhuiyaMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Hosted...
Ep.257 – Über die Kaderliste hinaus - Olympische Träume unabhängig fördern - Stefan Settelmayer von Olympic-Talents e.V.
November 05, 2023 23:00 - 40 minutesÜber die Kaderliste hinaus - Olympische Träume unabhängig fördern - Stefan Settelmayer vom Olympic-Talents e.V. In dieser spannenden Episode des MainAthlet Podcasts tauchen wir tief ein in die Welt des Leistungssports in Deutschland und beleuchten die Herausforderungen, die nach der Veröffentlichung der Kaderlisten 2023/24 durch den Deutschen Leichtathletikverband aufkommen. Viele talentierte Athleten stehen vor dem Dilemma, ohne offizielle Förderung auskommen zu müssen. Unser Gast, Stefan S...
Folge 132: Warum entscheiden sich junge Menschen für Lauf-Leistungssport?
November 03, 2023 07:36 - 1 hourFenna Wulf erzählt, wieso sie gern leistungsorientiert läuft Schülerin Fenna läuft und zwar schnell. Sie trainiert ambitioniert im Verein, der erste Wettkampf waren direkt die norddeutschen Meisterschaften. Wir sprechen mit der Norddeutschen darüber, wieso sie den Weg in den Lauf-Leistungssport eingeschlagen hat und auf welcher Distanz es mit dem Traum von der Teilnahme an den Olympischen Spielen klappen soll. Mitwirkende in Folge 132: Fenna Wulf, Martin Grüning, Henning Lenertz, E...
Macht Laufen schlauer? - mit Dr. Frieder Beck
November 02, 2023 23:12 - 1 hour"Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen" - den Spruch dürften die meisten kennen. Dabei ist tatsächlich das Gegenteil der Fall: Sport hat einen absolut positiven Einfluss auf unser Gehirn. Können wir uns also "schlau laufen"? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mit Sportwissenschaftler und Hirnforscher Dr. Frieder Beck auf den Grund. Wir erfahren, wie sich Sport auf unsere kognitiven Fähigkeiten, unsere Hirngesundheit und unsere psychische Gesundheit auswirkt. Und: Frieder verrät, wi...
Schnell, schneller, Carbonschuhe?
October 29, 2023 23:12 - 7 minutesCarbonschuhe sind der letzte Schrei der Laufszene - aber machen sie wirklich schneller?! In dieser Shorts Folge erfährst du, warum Marathonrekorde neuerdings mit diesen Schuhen gebrochen werden und warum sogar Eliud Kipchoge sie für seinen unter 2-Stunden-Marathon wählte. Doch sind sie wirklich für jede:n geeignet? Für wen Carbonschuhe sinnvoll sind und welche Tipps du beim Umgang beachten solltest, hörst du hier. Viel Spaß!Bild: Adobe Stock/ifeelstock Music: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel...
Ep.256 – Insiderwissen zum Frankfurt Marathon: Training, Ernährung und Erfahrungen mit Thea Heim.
October 29, 2023 23:00 - 39 minutesInsiderwissen zum Frankfurt Marathon: Training, Ernährung und Erfahrungen mit Thea Heim. Die heutige Folge wird von HOKA präsentiert! In dieser Folge des MainAthlet Podcasts sprechen wir live aus dem Laufshop Leder in Frankfurt am Main über Marathonvorbereitung, Trainingstipps und Insiderwissen zum Frankfurt Marathon. Thea Heim, eine Elite-Marathonläuferin und prominente Teilnehmerin des Frankfurt Marathons, teilt ihre einzigartigen Einblicke und Herausforderungen, insbesondere ihre gesundhe...
Gefahr RED-S: Zu viel Training, zu wenig Energie? - mit Prof. Dr. Karsten Köhler
October 26, 2023 22:12 - 1 hourEs kommt schleichend und kann jede:n treffen: das Energiedefizitsyndrom RED-S. Die Ursache: Zu viel Training, zu wenig Energiezufuhr. Betroffen sind vor allem Ausdauersportler:innen (nicht nur Frauen!) und die Symptome reichen von Hormonstörungen, Müdigkeit und Leistungsabfall bis hin zu Laufverletzungen und Ermüdungsbrüchen. Bei vielen Betroffenen bleibt es lange unentdeckt, weil immer noch zu wenig darüber aufgeklärt wird - und um das zu ändern, haben wir Sport- und Ernährungswissenschaftle...
#TrailTypen - Sarah Mangler - auf den Spuren von Pheidippides
October 26, 2023 03:00 - 1 hourIn dieser Episode des Trail Running Podcasts lade ich euch ein, tiefer in die Welt des Ultramarathonlaufens einzutauchen. Gemeinsam mit mir plaudert Sarah Mangler über ihre beeindruckenden Erfahrungen aus 2022. Ihr erinnert euch sicher: Sarah hat sich mit Leistungen wie dem KoboLT 140 km und dem herausfordernden 100 Meilen Lauf auf dem Mauerweg einen Namen gemacht. Und dann ist da noch ihr Gesamtsieg bei der TorTour de Ruhr. Ein besonders spannender Punkt ist der Spartathlon. Dieser histori...
Tipps fürs Lauftraining im Herbst
October 22, 2023 22:12 - 6 minutesDer Herbst ist da - und mit ihm kommen die kalte Temperaturen und der Regen. Doch nicht verzagen! Mit den Tipps, die du in dieser Shorts Podcastfolge bekommst, wird das Training im Herbst ein Klacks für dich. Wir verraten dir, worauf du bei der Wahl deiner Laufbekleidung und deiner Laufschuhe achten solltest, und wie du dich vor Erkältungen schützt. Viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe Stock/Halfpoint Music: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen h...
Ep.255 – Enriko Kehl: Vom ersten Kampf zum Kickbox-Champion – Triumph, Training und Teamgeist.
October 22, 2023 22:00 - 43 minutesEnriko Kehl: Vom ersten Kampf zum Kickbox-Champion Triumph, Training und Teamgeist. Tauche ein in die Welt des Kickboxens! In dieser Episode triffst du Enriko Kehl, den dynamischen Champion, der die Arena im Sturm erobert hat. Erlebe spannende Geschichten über seine aufregendsten Kämpfe, bekomme tiefe Einblicke in sein Training und entdecke die Höhen und Tiefen seiner beeindruckenden Karriere. Wenn Du ein Kampfsportfan oder ein treuer Anhänger von Enriko Kehl bist, dann solltest Du Dir diese...
Folge 131: Mark Milde über Marathon-Weltrekorde
October 20, 2023 04:25 - 57 minutesZu Gast: Der Race-Direktor des Berlin-Marathons Kürzlich fielen die Marathon-Weltrekord-Zeiten sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen. Was für Wahnsinns-Leistungen! Das haben sich Martin Grüning und Henning Lenertz zum Anlass genommen, in unserem Podcast mit dem Race-Direktor des Berlin-Marathons, Mark Milde, zu sprechen. Er war schon an der Organisation zahlreicher Berliner Rekord-Rennen beteiligt und gibt einen Einblick hinter die Kulissen, wie auch eine Einschätzung der ak...
Wie erstelle ich meinen eigenen Ernährungsplan? - mit Ernährungswissenschafter Robin Sorg
October 19, 2023 22:12 - 1 hourErnährungspläne können uns helfen, unsere sportlichen Ziele schneller zu erreichen - aber nicht jede:r hat die Zeit und das Geld, sich dafür eine professionelle Ernähungsberatung zu holen. Zum Glück haben wir den Ernährungswissenschaftler und ehemaligen Personal Trainer Robin Sorg von bioniq bei uns im Podcast zu Gast! Denn Robin verrät uns, wie wir uns unseren individuellen Ernährungsplan selbst erstellen. Von der Theorie bis zur Praxis: Wir erfahren, welche Arten von Ernährungsplänen es gib...
7 unverzichtbare Dinge nach dem Wettkampf
October 15, 2023 22:12 - 6 minutesNach dem Wettkampf ist vor der Regeneration! In dieser Shorts Folge verraten wir dir 7 essenzielle Tipps, um nach dem großen Rennen deinen Körper bestens zu versorgen und gesund zu bleiben. Von der Wichtigkeit des Flüssigkeitsausgleichs über den optimalen Schlaf bis hin zur richtigen Ernährung du erfährst, wie du Muskelkater vorbeugst und deine Erfolge richtig feierst. Viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe Stock/Manuel EscobarMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu uns...
Ep.254 – Was bringt Neymar, Gesa Krause und Marcell Jacobs nach Dillenburg? Ein Besuch im Nitro Lab von Matthias Hartmann und Philipp Gonschorek.
October 15, 2023 22:00 - 1 hourWas bringt Neymar, Gesa Krause und Marcell Jacobs nach Dillenburg? Ein Besuch im Nitro Lab von Matthias Hartmann und Philipp Gonschorek. Exklusives Lauf-Event in Frankfurt mit Thea Heim UND Live-Podcast! Bist du bereit für dieses Lauf- und Podcast-Highlight? Jetzt anmelden und live dabei sein! Anmelde-Link Neymar, Gesa Krause, Shericka Jackson und Marcel Jacobs gehören zu den bekanntesten und erfolgreichsten Sportlerinnen und Sportlern unserer Zeit. Und sie haben eines gemeinsam: In regel...