EP1184 Special Formula การมีสติตื่นรู้จะช่วยให้เห็นทางออกของปัญหาได้หลากหลาย
Friendtalkative Podcast
Thai - January 24, 2024 17:00 - 10 minutes - 24.8 MB - ★★★★★ - 1 ratingSelf-Improvement Education Health & Fitness Mental Health Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
ข้อความทวิตจาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การมีสติตื่นรู้มักจะเพียงพอแล้วในการขับเคลื่อนชีวิตไปได้ ลองติดตามการรับประทานอาหารในแต่ละวัน จะช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงไปทางที่ดีขึ้นได้ แค่เพียงการเขียนถึงปัญหามันก็จะทำให้เราฉุกคิดได้ในหลายแง่มุม การเริ่มต้นที่จะทำมันช่วยให้เราเห็นความจริงชัดขึ้นตาม"
- สติสัมปชัญญะเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรารอดพ้นจากความทุกข์ และอุปสรรคทั้งปวงที่เราพบเจอ
- หากเราลองสังเกตในชีวิตที่ขาดสติ เราจะมีบาดแผลมากกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางกายหรือทางใจก็ตาม
- การรับประทานอาหารในแต่ละวัน เราอาจจะต้องปรึกษานักโภชนาการเพื่อปรับสูตร แต่จริง ๆ แล้วสติเป็นตัวช่วยมากที่สุด
- ไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาด้วยเงินทอง เราแก้ปัญหาทุกปัญหาด้วยการมีสติตื่นรู้ ปัญหามันจึงคลี่คลายไปในทางที่ดีมากยิ่งขึ้น
- ลองเริ่มต้นทำอะไรบางสิ่งที่เป็นประโยชน์ ฝึกสติในชีวิตประจำวัน แล้วสมาธิจะตามมา รวมไปถึงปัญญาที่รู้แจ้งแทงตลอดก็จะปรากฏเด่นชัด