El Estoico | Estoicismo en español
180 episodes - Spanish - Latest episode: 6 days ago -El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu resiliencia ante las dificultades. Además, veremos ejercicios prácticos para trabajar en ellos desde hoy.
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Episodes
#20 - Schopenhauer, Estoicismo y Meditación con Álex Fidalgo (Lo que tú digas)
November 04, 2020 11:48 - 1 hour - 44.9 MBÁlex Fidalgo es host del podcast Lo Que Tú Digas, donde entrevista a personalidades de lo más variopinto, pasando por narcotraficantes, jugadoras de póker, maestros zen o expertos en energía nuclear. Lo que más me interesó de la figura de Álex Fidalgo fue que es un tipo Ántifrágil, pues estuvo a punto de tirar la toalla en lo que es su pasión (la comunicación), que este hecho le llevó a pasar por una depresión, que superó en parte gracias a leer a Schopenhauer y a los estoicos. En el episodi...
#20 - Álex Fidalgo (Lo que tú digas): Schopenhauer, Estoicismo y Meditación
November 04, 2020 10:48 - 1 hour - 44.9 MBÁlex Fidalgo es host del podcast Lo Que Tú Digas, donde entrevista a personalidades de lo más variopinto, pasando por narcotraficantes, jugadoras de póker, maestros zen o expertos en energía nuclear. Lo que más me interesó de la figura de Álex Fidalgo fue que es un tipo Ántifrágil, pues estuvo a punto de tirar la toalla en lo que es su pasión (la comunicación), que este hecho le llevó a pasar por una depresión, que superó en parte gracias a leer a Schopenhauer y a los estoicos. En el episodi...
#19 - Valores, Presencia y Estrategias Psicológicas con Marina Díaz, de Psicosupervivencia
October 30, 2020 17:10 - 1 hour - 40.2 MBEn el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima. En el episodio hablamos de: - En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT). - La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria. - Por dónde empeza...
#19 - Entrevista estoica a Marina Díaz, de Psicosupervivencia
October 30, 2020 17:10 - 1 hour - 40.2 MBEn el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima. En el episodio hablamos de: - En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT). - La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria. - Por dónde empeza...
#19 - Marina Díaz (Psicosupervivencia): Valores, Presencia y Estrategias Psicológicas
October 30, 2020 16:10 - 1 hour - 40.2 MBEn el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima. En el episodio hablamos de: - En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT). - La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria. - Por dónde empeza...
#18 - Entrevista para el podcast de "Hoy entreno"
October 27, 2020 17:52 - 55 minutes - 25.6 MBEn el episodio de hoy comparto contigo la entrevista que me hicieron hace poco para el podcast "Hoy entreno": Hablamos de: - Mis inicios en el estoicismo. - Qué ha representado para mi vida esta filosofía. - Qué legado nos ha dejado Marco Aurelio. - Qué es actuar de acuerdo con la naturaleza. - Por qué deberíamos entrenar la incomodidad - Qué es la adaptación hedónica. - En qué consiste la dicotomía del control y cómo la podemos ejercitar. - Qué es la visualización negativa y cómo l...
#17 - Modelos Mentales y Sesgos Cognitivos con Jaime Rodríguez de Santiago, del Podcast Kaizen.
October 21, 2020 12:10 - 1 hour - 27.5 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago. Jaime Rodríguez de Santiago es el creador del maravilloso podcast Kaizen, que como él mismo dice es el podcast para mentes inquietas, y que te recomiendo escuchar. Además, es ex General Manager de BlaBlaCar para Iberia y Alemania, actualmente es el General Manager para España de FreeNow (antiguo MyTaxi). y también colabora como profesor invitado para escuelas de negocios como ISDI y The Valley School. En el e...
#17 - Jaime Rodríguez de Santiago, del Podcast Kaizen: Modelos Mentales y Sesgos Cognitivos
October 21, 2020 12:10 - 1 hour - 27.5 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago. Jaime Rodríguez de Santiago es el creador del maravilloso podcast Kaizen, que como él mismo dice es el podcast para mentes inquietas, y que te recomiendo escuchar. Además, es ex General Manager de BlaBlaCar para Iberia y Alemania, actualmente es el General Manager para España de FreeNow (antiguo MyTaxi). y también colabora como profesor invitado para escuelas de negocios como ISDI y The Valley School. En el e...
#17 - Entrevista estoica a Jaime Rodríguez de Santiago, del Podcast Kaizen.
October 21, 2020 12:10 - 1 hour - 27.5 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago. Jaime Rodríguez de Santiago es el creador del maravilloso podcast Kaizen, que como él mismo dice es el podcast para mentes inquietas, y que te recomiendo escuchar. Además, es ex General Manager de BlaBlaCar para Iberia y Alemania, actualmente es el General Manager para España de FreeNow (antiguo MyTaxi). y también colabora como profesor invitado para escuelas de negocios como ISDI y The Valley School. En el e...
#16 - Meditaciones, de Marco Aurelio. Resumen y comentarios (1/3)
October 16, 2020 12:27 - 13 minutes - 6.09 MBEn este episodio resumo las principales ideas de los 4 primeros libros de las "Meditaciones" de Marco Aurelio. Este es el primer podcast de una serie de 3, en los que trataré de acercar las ideas del emperador romano estoico, acompañadas de mis comentarios personales para ayudar su interpretación y puesta en práctica. Espero que te guste y te sea de utilidad. Si es así, te animo a compartirlo con quien creas que pueda interesarle y ayudarle. ¡Gracias! Si quieres leer las "Meditaciones" de Ma...
#15 - César de la Paz: Gestión del Error y Autodiálogo
October 13, 2020 16:36 - 59 minutes - 27.3 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a César de la Paz, psicólogo social y en sus propias palabras, artesano de la formación y entrenador de personas y habilidades. Lleva desde mediados de los 90 desarrollando su carrera profesional en el ámbito de los Recursos Humanos, fundamentalmente colaborando con diferentes organizaciones en programas de entrenamiento en habilidades. Es socio director de la consultora MRC Training, y también colabora como profesor de posgrado en diferent...
#15 - Entrevista estoica a César de la Paz, entrenador de personas.
October 13, 2020 16:36 - 59 minutes - 27.3 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a César de la Paz, psicólogo social y en sus propias palabras, artesano de la formación y entrenador de personas y habilidades. Lleva desde mediados de los 90 desarrollando su carrera profesional en el ámbito de los Recursos Humanos, fundamentalmente colaborando con diferentes organizaciones en programas de entrenamiento en habilidades. Es socio director de la consultora MRC Training, y también colabora como profesor de posgrado en diferent...
#15 - Gestión del Error y Autodiálogo con César de la Paz, entrenador de personas.
October 13, 2020 16:36 - 59 minutes - 27.3 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a César de la Paz, psicólogo social y en sus propias palabras, artesano de la formación y entrenador de personas y habilidades. Lleva desde mediados de los 90 desarrollando su carrera profesional en el ámbito de los Recursos Humanos, fundamentalmente colaborando con diferentes organizaciones en programas de entrenamiento en habilidades. Es socio director de la consultora MRC Training, y también colabora como profesor de posgrado en diferent...
#14 - Herramientas del Estoicismo con Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario.
October 05, 2020 11:16 - 53 minutes - 24.6 MBEn el episodio de hoy cuento con un invitado de lujo en la primera entrevista estoica: Marcos Vázquez, creador del blog fitnessrevolucionario.com y del programa Invicto, el programa más completo de estoicismo en español. En esta entrevista podrás encontrar: - Cómo Marcos llegó al estoicismo y cómo le ayudó en su vida. - Por dónde recomienda empezar en el estoicismo. - Principales prácticas estoicas para iniciarse y libros para leer. - Entendiendo nuestras pasiones y aprendiendo a gestionarl...
#14 - Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario: Herramientas del Estoicismo
October 05, 2020 11:16 - 53 minutes - 24.6 MBEn el episodio de hoy cuento con un invitado de lujo en la primera entrevista estoica: Marcos Vázquez, creador del blog fitnessrevolucionario.com y del programa Invicto, el programa más completo de estoicismo en español. En esta entrevista podrás encontrar: - Cómo Marcos llegó al estoicismo y cómo le ayudó en su vida. - Por dónde recomienda empezar en el estoicismo. - Principales prácticas estoicas para iniciarse y libros para leer. - Entendiendo nuestras pasiones y aprendiendo a gestionarl...
#14 - Entrevista estoica a Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario.
October 05, 2020 11:16 - 53 minutes - 24.6 MBEn el episodio de hoy cuento con un invitado de lujo en la primera entrevista estoica: Marcos Vázquez, creador del blog fitnessrevolucionario.com y del programa Invicto, el programa más completo de estoicismo en español. En esta entrevista podrás encontrar: - Cómo Marcos llegó al estoicismo y cómo le ayudó en su vida. - Por dónde recomienda empezar en el estoicismo. - Principales prácticas estoicas para iniciarse y libros para leer. - Entendiendo nuestras pasiones y aprendiendo a gestionarl...
#13 - La Autoprivación Voluntaria. Entrena la incomodidad.
September 29, 2020 17:35 - 8 minutes - 3.77 MBEn el episodio de hoy hablo de una de las prácticas más importantes para entrenarnos en la comodidad: la Autoprivación Voluntaria. Es una técnica que sirve para entrenarnos no sólo en la incomodidad sino también en la renuncia voluntaria al placer. Si quieres ayudarme a llegar a más gente, dale a "like", comenta y comparte este episodio. ¡Espero que te guste! El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp
#12 - Cualquier momento es bueno para practicar el estoicismo
September 14, 2020 12:05 - 7 minutes - 3.25 MBEn el episodio de hoy hablo de que cualquier momento es bueno para practicar el estoicismo, de cómo podemos identificar situaciones para hacerlo, y de cómo podemos crearlas en caso de que no seamos capaces de verlas. También celebro el primer año de vida de "El Estoico", y el 4º mes de vida del podcast. Gracias a tod@s l@s que me apoyáis a diario. El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp
#11 - Adaptación Hedónica y Visualización Negativa
September 07, 2020 16:40 - 8 minutes - 3.96 MBEn el episodio de hoy hablamos de cómo las técnicas de visualización negativa te pueden ayudar a terminar con la adaptación hedónica, el fenómeno que nos hace creer que seremos más felices con lo que nos falta que con lo que ya tenemos. ¡Dale a like, comenta y comparte con quien creas que necesita oír esto! El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp
#10 - Deja de perder el tiempo con ayuda de Séneca
August 04, 2020 18:49 - 5 minutes - 2.6 MBEn el episodio de hoy hablamos de una de las cosas que más le preocupaban a Séneca: la pérdida del tiempo. Al final, te cuento una serie de ejercicios prácticos que puedes hacer desde hoy mismo para perder menos tiempo. Si te gusta, ayúdame a compartirlo con quien creas que puede necesitarlo. ¡Gracias! El perfil de Patreon que menciono en el Podcast es el siguiente: https://patreon.com/elestoicoesp
#9 - Séneca: el Estoico rico
July 13, 2020 17:55 - 10 minutes - 4.61 MBEn este episodio te acerco a la figura de Séneca, el Estoico más interesante. Fue senador, inversor, tutor y consejero del emperador Nerón. Séneca era rico, lo que le llevó a ser tildado de hipócrita en más de una ocasión. Es el ejemplo de que el Estoicismo y una vida plagada de lujos pueden convivir a la perfección.
#8 Dicotomía del control: aprende a diferenciar lo que depende de ti de lo que no
July 06, 2020 12:16 - 8 minutes - 3.84 MBLa dicotomía del control de Epicteto es el nombre “técnico” que se le suele dar a una simple habilidad: saber diferenciar qué está bajo nuestro control y qué no. Saber diferenciar qué depende de nosotros y qué no es uno de los pilares del estoicismo, y tiene tal importancia práctica que es el primer ejercicio estoico en el que te puedes entrenar desde ahora mismo en tu vida cotidiana.
#7 - Memento Mori: recuerda que morirás
June 25, 2020 12:41 - 8 minutes - 3.73 MBEn el episodio de hoy hablamos del concepto de Memento Mori, expresión en latín que significa "recuerda que morirás". También veremos 3 lecciones estoicas para que reflexiones sobre la muerte. ¿Vivirías igual si supieras que te queda poco tiempo de vida?
#6 - Amor Fati: cómo amar lo que te pase
June 07, 2020 10:38 - 8 minutes - 3.74 MBEn el episodio de hoy hablamos del concepto de Amor Fati, expresión latina que significa "ama el destino". Una de las ideas estoicas que más lleva a confusión, y que aquí te explico cómo debe ser interpretada.
#5 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: el Coraje
May 28, 2020 13:45 - 7 minutes - 3.4 MBEn el episodio de hoy vemos la última de las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: el Coraje. Se entiende tanto por valentía como por nuestra habilidad para superar la adversidad y estar cómodos en la incomodidad. Además, también veremos algunos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlos a tu vida cotidiana desde hoy mismo.
#4 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Templanza
May 21, 2020 09:06 - 8 minutes - 3.81 MBEn el episodio de hoy seguimos profundizando en las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo. Hoy es el turno de analizar la Templanza, también interpretada como Moderación. Además, también veremos algunos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlos a tu vida cotidiana.
Extra #1- La Dicotomía del Control: ejercicios prácticos - Episodio exclusivo para mecenas
May 14, 2020 09:05 - 8 minutes - 3.99 MBAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este podcast exclusivo para fans te cuento en profundidad qué es la dicotomía del control y doy algunas claves y ejercicios prácticos para que puedas entrenarte en aprender a diferenciar lo que está bajo tu control de lo que no depende de ti. ¡Espero que te guste y lo pongas en práctica!
#3 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Justicia
May 14, 2020 06:52 - 6 minutes - 2.82 MBEn el episodio de hoy te explico cuáles son las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo, y analizo la que para muchas personas es la más importante de ellas: la Justicia. Además, también veremos dos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlo a tu vida cotidiana.
#2 - Las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo: la Sabiduría Práctica
May 06, 2020 06:31 - 6 minutes - 2.98 MBEn el episodio de hoy te explico cuáles son las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo, y analizo la más importante de ellas: la Sabiduría Práctica o prudencia. Además, también veremos dos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlo a tu vida cotidiana.
#1 - ¿Qué es el estoicismo?
May 01, 2020 07:37 - 5 minutes - 2.5 MBPresentación y bienvenida al podcast. En este episodio te cuento qué es el estoicismo y cuáles son sus principios básicos.