Cara kalibrasi waktu tidur

Dosis Katalis

English - October 23, 2021 02:00 - 23 minutes - 27 MB
Health & Fitness Education Self-Improvement Society & Culture Personal Journals daily journal inspirasi self motivation motivasi pengembangan diri Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: Vitamin A,D,E,K

Next Episode: Kenapa harus bangun pagi?

Begitu esesnsialnya tidur bagi tubuh kita, kita menghabiskan sepertiga usia kita untuk tidur. Kualitas tidur yang tidak baik akan meningkatkan risiko penyakit-penyakit kronis, metabolisme, kardiovaskuler, dll. Jika kamu punya kesulitan untuk memiliki kualitas tidur yang baik, berikut salah satu usaha yang bisa dilakukan untuk mengkalibrasi cara dan waktu tidurmu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.