Cómo integrar las partes que escondes | Trabajo con la Sombra - con Mónica Pelayo y Cristina Pujol

Todos tenemos rasgos de los que estamos orgullosos y rasgos de los que no nos sentimos tan seguros u orgullosos. Algunos de estos rasgos pueden avergonzarnos o hacernos saltar, reaccionar, por lo que los ocultamos de la vista de los demás. Estas partes componen lo que en psicología llaman la sombra.

Tu sombra es precisamente esa parte de ti de la cual no eres consciente, o esas partes de tu personalidad que rechazas sin siquiera saberlo, y esa parte anhela ser escuchada.

Sin embargo, no siempre es fácil llegar a un acuerdo con nuestras sombras. Mucha gente tiende a reprimir esas partes ocultas de sí mismas para evitar tener que enfrentarse a ese lado.

Nuestros mecanismos de protección son los que crean la sombra, pero para seguir creciendo hay que tomar consciencia, traer esa sombra a la luz y transformarla. Reprimir tu sombra interior puede impedirte crecer y desarrollar una vida más equilibrada.. La mayoría de las veces, la sombra se manifiesta como nuestros desencadenantes: reacciones emocionales que emergen a la superficie en las circunstancias correctas (incorrectas). Se necesita entrenamiento, autoconciencia, orientación y coraje para enfrentar a tu yo con la sombra de una manera saludable.

Esta es exactamente la razón por la que existe el trabajo con la sombra, que está diseñado para ayudarnos a integrar y aceptar cada parte de nosotr@s mism@s, para poder vivir y prosperar con más claridad y autenticidad.

Mi invitada de hoy, Mönica Pelayo es a una gran coach experta en Trabajo de sombra (Shadow Work) que ha descubierto que nuestros mayores dones se han oscurecido por nuestro rechazo a nuestras propias sombras, y cree que nuestro propósito en esta vida es volver a ser completos. Su misión es guiar a mujeres para que se abracen a sí mismas encontrando el oro detrás de la Sombra, la parte de nosotros que hemos estado odiando y escondiendo, para que podamos sacar esto a la luz y brillar más.

Para ella el trabajo de Sombra es un trabajo de Luz, porque no se pueden ver las sombras sin luz.

Con ella hablamos:

Sobre la utilidad de este trabajo.Preguntas claves que nos ayudan a descubrir nuestras sombras, Como  integrar, y de la importancia de integrar lo que se va descubriendo para crecer.Hablamos tambien de que significa que nos acepten como somos.Que significa aceptar lo que la vida nos trae.Hablamos del victimismo,Cómo perdonar.y Cómo ser más compasivos con nosotros mismos y con otros.

Y nos da una definición muy bonita de qué es el éxito!

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