[FR] Questions & Réponses #6 - Périodisation de l'Entrainement, Lactatémie et Luc Léger

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7

Sujets:
0:00 - Introduction
5:10 - Entrainement VO2max
8:30 - Fréquence Cardiaque au Second Seuil
14:32 - Bloc -1 en Periodisation
20:00 - Sprint + Zone 2?
21:20 - Periodisation Cyclisme
26:20 - Surentrainement
29:00 - Lactatémie et Seuils Physiologiques
34:50 - Zone 2 Acyclique
38:30 - Cinétique de Vo2
46:40 - Luc Léger

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QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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FORMATION EN LIGNE:
► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones
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CONNECT:
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