Les 4 piliers d'un entraîneur à succès | #174. Quantum training

Dans ce podcast, Jacob nous parle des 4 piliers d'un entraîneur à succès!   



Tu veux optimiser tes compétences en tant qu'entraîneur ?

Écoute ce podcast en entier!



Timecodes :  

0:00 - Introduction

0:45 - Qui suis-je ? Mon histoire !

6:01 - La méthode Quantum

8:22 - L'anatomie fonctionnelle

15:31 - La mécanique d'exercice

19:10 - Qu'est-ce que la force ?

25:00 - Le profil de résistance et le profil de force

29:45 - La programmation et la périodisation

33:28 - Le choix d'exercices

41:56 - La nutrition et l'environnement hormonal

45:00 - L'impact du sommeil sur tes résultats

47:00 - Conclusion



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Regarde le vidéo: https://youtu.be/c8b2lyf0Xhw



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