Le Podcast More Brain More Gains artwork

Le Podcast More Brain More Gains

256 episodes - French - Latest episode: 3 months ago - ★★★★★ - 1 rating

Notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les années à venir.

Health & Fitness
Homepage Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Episodes

Le parcours de Yanick Duval avec Quantum | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 54

January 04, 2024 12:00 - 26 minutes - 24.7 MB

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et son client, Yanick Duval, qui est chez Quantum depuis 6 mois. Grâce aux plans établis pour lui, Yanick est maintenant à l’image de ce qu’il visait pour se sentir bien dans sa peau. Il raconte comment il a réussi sa transformation physique avec son horaire chargé d’entrepreneur dont l’horaire est atypique.  Il parle aussi des barrières psychologiques qu’il a eu à surmonter pour atteindre ses résultats et de l’importance de communiquer...

Comment aborder la Nouvelle Année | MORE BRAIN MORE GAINS EP.53

December 28, 2023 12:30 - 29 minutes - 26.9 MB

Dans ce dernier épisode de l'année 2023, Mathieu et William discutent de leurs meilleurs trucs pour réussir à atteindre nos résolutions. Que 2024 soit à la hauteur de vos actions et aspirations! Bonne écoute!

Notre opinion sur les partys de Noël | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 52

December 21, 2023 11:00 - 20 minutes - 19 MB

Puisqu'on arrive au temps des êtes, Mathieu et William partagent leurs meilleurs conseils pour bien vivre cette période festive dans l'épisode d'aujourd'hui 🎄🎊 Bonne écoute!

Actualités du monde du fitness | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 51

December 14, 2023 11:00 - 38 minutes - 35.3 MB

Dans ce nouvel épisode, Mathieu et William discutent du prestigieux show Olympia et de tout le travail investi par les athlètes du monde du bodybuilding, de la vedette de l’heure sur les réseaux sociaux Sam Sulek et de sa génétique de feu ainsi que des nouveautés du côté des impacts de la dopamine. Bonne écoute!

Le parcours de Magalie Frappier avec Quantum | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 50

December 07, 2023 12:30 - 33 minutes - 31.1 MB

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et sa cliente, Magalie Frappier, qui est chez Quantum depuis maintenant 8 mois. Elle y parle de comment elle en est venue à choisir coach Will et l’équipe Quantum pour accorder sa confiance et s’investir à 100% dans le processus après avoir vécu une expérience avec un autre coach.  On y découvre comment elle a géré ses peurs, ses attentes et de combien Will lui est d’une grande aide pour intégrer des habitudes beaucoup plu en ligne avec...

Maintenir tes objectifs | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 49

October 27, 2023 09:00 - 22 minutes - 20.4 MB

Aujourd'hui, Mathieu et Antoine discutent de l'importance de l'équilibre entre la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et le développement personnel. Écoute et découvre des astuces pratiques qui t'aideront à mener une vie plus épanouissante. Bonne écoute🎙

Optimise ton entrainement | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 48

October 23, 2023 09:00 - 17 minutes - 16.2 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine te partagent leurs conseils pour maximiser tes séances d'entraînement et développer des muscles plus forts. Découvre des astuces pratiques et des techniques d'entraînement efficaces pour atteindre tes objectifs de renforcement musculaire. Que tu sois un débutant ou un adepte de longue date du gym, ces conseils t'aideront à optimiser ta routine d'exercice pour des résultats next level💪

Le "Binge eating" | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 47

October 20, 2023 09:00 - 18 minutes - 16.6 MB

Cette semaine Mathieu et Antoine parlent du "Binge eating" mais également de l'impact que les réseaux sociaux ont sur notre vision de la santé physique et des conséquences qui peuvent s'en suivre. Si tu as besoin d'aide mentalement n'hésite pas à faire appel à des professionnels🌸

L'importance de l'hydratation | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 46

October 16, 2023 09:00 - 16 minutes - 15.4 MB

Dans cet épisode, Math et Antoine explorent les liens entre l'hydratation, la digestion et les ballonnements. Découvre comment l'eau peut transformer ton bien-être digestif et t'aider à te sentir mieux que jamais avec les conseils de tes deux coachs préférés💪

La nutrition Peri-Workout | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 45

October 13, 2023 16:01 - 21 minutes - 19.8 MB

Qu'est-ce que je devrais manger avant mon entrainement? Quel aliment va aider mon corps à mieux récupérer? Quelle quantité de nourriture je ne dois pas dépasser avant un workout? Si toi aussi tu te poses ce genre de questions, ne manque pas cet épisode sur la nutrition peri-workout. On te conseille de prendre un papier et un crayon📝

Pourquoi on digère mieux dans différents pays? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 44

October 09, 2023 09:00 - 20 minutes - 18.4 MB

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de ne pas faire attention à ton alimentation en voyage et malgré tout ta digestion allait bien? Si la réponse est oui, cet épisode est fait pour toi! Pour mieux comprendre ce phénomène, Mathieu et Antoine te parlent de glyphosate et leur impacte sur ton corps. Manque pas ça💪

Entretien avec coach Will | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 43

October 06, 2023 09:00 - 34 minutes - 31.9 MB

Cette semaine, on discute du parcours de coach Will qui est avec Quantum depuis plus de deux ans déjà! Plus précisément, on parle de son passé dans les forces armées canadiennes et ce qu'il a retenu de cette expérience. Bonne écoute🙌

Trucs et astuces avec Coach Laurie | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 42

October 02, 2023 09:00 - 16 minutes - 14.9 MB

Tu cherches des façons d'optimiser tes workout? Ça tombe bien, cette semaine, Coach Laurie nous partage ses trucs et astuces pour des workout efficaces et payants. Manque pas ça💪

Les carottes font grossir | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 41

September 29, 2023 09:00 - 15 minutes - 13.7 MB

Est-ce que tu t'es déjà fait dire que manger trop de carotte ce n'est pas bon pour la santé... c'est trop de calories... ça fait grossir? Si la réponse est oui, tu es à la bonne place. Dans cet épisode, Mathieu et Antoine discutent des mythes qui entourent l'alimentation. Le mot d'ordre: équilibre⚖️

Trucs et astuces avec Coach Félix | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 40

September 25, 2023 09:00 - 19 minutes - 18.1 MB

Tu veux des trucs pour mieux effectuer tes exercices et en retirer le plus de gain possible? Tu es au bon endroit pour des conseils de qualité et des trucs que tu peux appliquer dès maintenant. Bonne écoute🎙

Le régime KETO... oui ou non? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 39

September 22, 2023 09:00 - 13 minutes - 12 MB

Le fameux régime cétogène ou mieux connu sous le nom de régime "Keto". C'est une diète très populaire au Québec depuis plusieurs années maintenant mais... pourquoi? Pour connaitre les pour et les contres et être mieux informé sur le sujet, ne manque pas cet épisode👀

Entretien avec Coach Laurie | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 38

September 18, 2023 09:00 - 24 minutes - 22.1 MB

Cette semaine, les gars s'entretiennent avec coach Laurie qui est (pour l'instant) la seule femme coach chez Quantum. Elle partage son parcours et sa perception de l'industrie en tant que femme. Manque pas ça💪

Prendre ses responsabilités | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 37

September 15, 2023 09:00 - 17 minutes - 16.2 MB

Des excuses, des excuses et encore des excuses! Mais quand est-ce que tu vas faire face à la musique et prendre tes responsabilités? Écoute l'épisode pour découvrir comment prendre action dès aujourd'hui💪

Entretien avec Coach Bergy | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 36

September 13, 2023 20:53 - 25 minutes - 23.3 MB

Cette semaine, Antoine et Mathieu reçoivent coach Félix et discutent de son parcours en tant qu'entraineur et comment il a abouti chez Quantum. Bonne écoute guys🎙

La Bro science expliquée | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 35

September 08, 2023 09:00 - 14 minutes - 12.9 MB

Dans ce nouvel épisode, les gars vous parlent de "Bro science" et des erreurs attachées à ça. Écoute l'épisode pour avoir des conseils de qualité et rendre tes workouts plus efficaces💪

Les effets du binge-watching sur notre santé | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 34

August 28, 2023 09:00 - 11 minutes - 10.9 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine plongent dans l'univers envoûtant de la consommation de séries sur Netflix. Ils amènent les pours et les contres de l'utilisation de cette plateforme. N'oubliez pas votre pop-corn pour cet épisode🍿

Whey versus Isolate | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 33

August 25, 2023 09:00 - 15 minutes - 14.1 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine plongent au cœur du monde des suppléments nutritionnels en examinant deux des protéines en poudre les plus populaires sur le marché : la whey et l'isolate. Manquez pas ça💪

Végétarisme et gain de masse musculaire | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 32

August 21, 2023 09:00 - 14 minutes - 13.7 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine se réunissent pour discuter des meilleures façons de gagner de la masse musculaire tout en étant végétarien. Découvrez les secrets de la prise de masse sans viande! 🎙️💪

Évitez ces suppléments tendances | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 31

August 18, 2023 09:00 - 21 minutes - 20.1 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine explorent le monde des suppléments alimentaires et se penchent sur ceux qu'il vaut mieux éviter. En tant que passionnés de nutrition, ils s'efforcent de démystifier les informations contradictoires sur les compléments nutritionnels qui inondent le marché. Prenez des notes📝

Sobriété rime avec vitalité | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 30

August 14, 2023 09:00 - 23 minutes - 21.8 MB

Dans cet épisode, rejoignez Mathieu et Antoine pour discuter de l'impact de l'alcool sur la récupération du corps et découvrez des astuces pour mieux gérer votre consommation. Bonne écoute🎧

Des hallucinogènes pour s'entrainer? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 29

August 11, 2023 09:00 - 13 minutes - 12.2 MB

⚠️Alerte au sujet controversé⚠️ Dans cet épisode, Mathieu et Antoine parlent des champignons magiques et de leurs effets sur les performances sportives. Note : Ce podcast est destiné à des fins éducatives et informatives uniquement. Il ne vise pas à encourager ou à promouvoir la consommation de substances psychédéliques. Avant de considérer l'utilisation de champignons magiques ou de toute autre substance, veuillez consulter des professionnels de la santé qualifiés pour obtenir des conseil...

La dépendance numérique | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 28

August 07, 2023 09:00 - 15 minutes - 14 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine explorent l'un des sujets les plus brûlants de notre époque : la dépendance aux téléphones portables et leurs propriétés addictives. Vous aussi vous avez tendance à être un peu trop sur votre téléphone? Alors cet épisode est fait pour vous📱

Maîtriser ses Cravings | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 27

August 04, 2023 09:00 - 13 minutes - 12.1 MB

Dans ce nouvel épisode, Mathieu et Antoine explorent le concept intrigant des "cravings" et vous propose des stratégies pour satisfaire vos envies sans compromettre votre bien-être. Ne manquez pas ça🙌

The ONE thing | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 26

July 21, 2023 09:00 - 14 minutes - 13.7 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine vous partagent ce qu'ils ont retenus du livre "The one thing" écrit par Gary W. Keller et Jay Papasan. Pour découvrir des "Golden nuggets" à appliquer dans votre quotidien, ne manquez pas l'épisode💪

Le cardio à jeun | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 25

July 17, 2023 09:00 - 12 minutes - 11.6 MB

Un nouvel épisode sur les bons et les mauvais côtés de faire son cardio à jeun. Pour pouvoir optimiser vos séances d'entrainement cardio et déterminer ce qui est mieux pour vous, ne manquez pas ça🙌

Cause à effet de la constipation | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 24

July 14, 2023 09:00 - 14 minutes - 13 MB

La constipation, si c'est un problème récurrent dans votre vie, vous ne voudrez pas manquer cet épisode. Mathieu et Antoine vous expliquent pourquoi la constipation peut vous affecter et comment la traiter. Bonne écoute!

Tout sur les hormones de croissance | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 23

July 10, 2023 09:00 - 18 minutes - 17.1 MB

Cette semaine, Mathieu et Antoine parlent des "pours" et les "contres" des hormones de croissance. Manquez pas ça😎

La fameuse belt | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 22

July 07, 2023 09:00 - 9 minutes - 9.15 MB

Dans cet épisode, Mathieu et Antoine parlent de la fameuse belt pour le powerlifting. Est-ce que vous devriez l'intégrer dans votre routine? Pour connaitre la réponse, vous savez ce qui vous reste à faire🎧

L'art de l'influence positive | MORE BRAIN MORE GAINS EP.21

July 03, 2023 09:00 - 11 minutes - 10.5 MB

Cette semaine, Mathieu et Antoine ont un livre génial à vous recommander pour améliorer votre mindset et atteindre de nouveaux sommets chaque jour. Ne ratez pas cette opportunité de "Level up"🙌

Le sucralose... oui ou non? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 20

June 30, 2023 09:00 - 9 minutes - 9.08 MB

Pour ce nouvel épisode, Mathieu et Antoine vous parlent du sucralose, un édulcorant bien connu de tous. Quelle quantité consommer? Est-ce que c'est bon pour votre santé? Pour connaitre les réponses, écoutez l'épisode💪

Notre rencontre avec Phil Heath | MORE BRAIN MORE GAINS EP.19

June 26, 2023 09:00 - 18 minutes - 16.7 MB

Dans ce nouvel épisode, Mathieu et Antoine vous racontent leur rencontre avec nul autre que Phil Heath qui était de passage à l'atelier de l'ascension. Vous ne voulez pas manquer ça!

Apprendre à mieux aider les gens | Etienne Asselin | More Brain More Gains | EP.18

May 26, 2023 11:00 - 49 minutes - 68.1 MB

Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine reçoit Etienne Asselin, entraîneur, éducateur et fondateur de TheExerciseMechanic. Les sujets discutés seront nombreux, en voici quelques exemples : Timecodes : 0:00 - Introduction 2:15 - Le background d'Étienne jusqu'à aujourd'hui! 5:40 - Appren...

Les échecs à travers le bodybuilding | Jean-Jacques Barrett | More Brain More Gains | EP.17

May 04, 2023 11:00 - 1 hour - 86.9 MB

Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine reçoit Jean-Jacques Barrett, 4x WBFF Champion, entraîneur de renom. Ils discutent de plusieurs sujets reliés aux compétitions de bodybuilding ainsi que l'aspect « Mindset » derrière le tout. Timecodes : 0:00 - Introduction 4:00 - Les Compétitions à ...

Les « Ice Bath » sont-ils overrated? | More Brain More Gains | EP.16

March 30, 2023 11:00 - 21 minutes - 29.4 MB

Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront des « Ice Bath ». Concept très populaire depuis les dernières années, mais qu'en est-il des bénéfices? Timecodes : 0:00 - Introduction 1:25 - Les bains de glace. Pour ou Contre? 5:45 - Les bénéfices des bains de glace 16:10 - ...

Les données scientifiques : la quête de l'absolu ? | Christian Thibaudeau | EP.15

March 17, 2023 11:00 - 1 hour - 110 MB

Bienvenue au podcast  "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine reçoit Christian Thibaudeau, entraîneur de  renommée mondiale, éducateur et conférencier international basé au Canada. Il est connu à la fois pour son expertise en matière d'entraînement de force et de développement musculaire, que pour sa capacité ...

EP.14 | PERFORMER avec des « NOOTROPICS »

March 02, 2023 14:01 - 23 minutes - 32.7 MB

Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront de« NOOTROPICS », des suppléments pouvaient optimiser les fonctions cognitives, les performances au gym et la productivité! Timecodes :   0:00 - Introduction 0:55 - Qu'est-ce qu'un  « NOOTROPICS »? 2:15 - Les meilleurs « no...

CHEATER SUR TA DIÈTE POUR MIEUX PROGRESSER? | MORE BRAIN MORE GAINS EP.13

February 08, 2023 12:00 - 19 minutes - 27 MB

Bienvenue au podcast  "More Brain More Gains",  le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront des "CHEAT MEAL", du surplus calorique pour la prise de masse et la mentalité "If it fits your macro" Timecodes: 0:00 - Intro 1:20 - Les questions fréquentes en lien avec les "CHEAT DAY" 3:44 - Doit-on absolument avoir u...

3 FAÇONS D'AUGMENTER NATURELLEMENT SA TESTOSTÉRONE | MORE BRAIN MORE GAINS EP.12

January 27, 2023 12:00 - 25 minutes - 34.8 MB

Bienvenue au podcast  "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse. Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront de testostérone, d’œstrogène, de suppléments pouvaient optimiser l'aspect hormonal et d'astuces à mettre en application dès aujourd'hui pour augmenter naturellement sa testostérone. Timecodes: 1:07 - Quels sont les symptômes...

Démystifier les croyances populaires en hypertrophie | MORE BRAIN MORE GAINS EP.11

January 19, 2023 12:30 - 40 minutes - 55.8 MB

Bienvenue au podcast  "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse.   Dans cet épisode, Antoine et Mathieu vont démystifier les croyances  populaires concernant l'hypertrophie!   Timecodes: 0:00 - Introduction 2:28 - Le range de répétitions optimales pour la prise de massse 9:45 - Les "finisher" et les "centurions" est-ce bon? 18:35 ...

5 choses à maitriser pour PRENDRE de la masse musculaire | MORE BRAIN MORE GAINS EP.10

January 12, 2023 12:00 - 30 minutes - 42 MB

Bienvenue au podcast "More Brain More Gains", le podcast dans lequel Antoine et Mathieu partagent les dernières recherches scientifiques et astuces pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse.   Dans cet épisode, Antoine et Mathieu discuteront des : "5 choses à  maitriser pour PRENDRE de la masse musculaire".   Préparez-vous à apprendre et à mettre en application de nouvelles stratégies pour apporter votre physique à un prochain niveau. Timecodes: 0:00 - Introdu...

Progresser même pendant Noël | MORE BRAIN MORE GAINS EP.9

December 21, 2022 12:00 - 25 minutes - 23.7 MB

Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS :   Mathieu et Hugo discutent de trucs pour progresser même pendant le temps des fêtes, parce qu'on ne se le cachera pas... Le "sucre à crème" goûte  meilleur entre le 24 décembre et le 1er janvier!   On fait aussi un retour sur la compétition Olympia 2022 qui a eu lieu,  la fin de semaine dernière à Las Vegas et on fait un petit review de la boisson énergisante GURU. Timecodes: 0:00 - Introduction 1:36 - Entraînement et nutrition pendant...

Liver King le FAKE NATTY | MORE BRAIN MORE GAINS EP.8

December 13, 2022 12:00 - 38 minutes - 35.3 MB

Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS : Antoine est en vacances donc on a fait appel au gars derrière les caméras.... Hugo alias Bro-Go! Au menu du podcast de cette semaine, Mathieu et Hugo, discutent du Liver King et des FAKE NATTY!   C'est quoi un fake natty rapidement? Quelqu'un qui prend des PEDS (performance enhancing drugs), mais qui prône le fait que non. Timecodes : 0:00 - Introduction 3:00 - Liver king est (ou était) un FAKE NATTY! 7:18 - Mike O'Hearn ou Mike O'T...

Le RETOUR de Jacob au podcast | MORE BRAIN MORE GAINS EP.7

November 29, 2022 12:00 - 1 hour - 67.3 MB

Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS :   Jacob, propriétaire et fondateur de Quantum Training, fait son retour au podcast et tu ne veux surtout pas manquer ça. Timecodes : 0:00 - Introduction 1:30 - La fréquence d'entraînement pour optimiser la prise de masse 7:55 - Quantifier sa progression de prise de masse musculaire 14:30 - Enjoy the process 20:15 - La différence entre être à 100% et à 90% est MAJEURE 30:05 - Highload vs low load, c'est quoi le mieux? 41:20 - Cardio po...

Tu es ton propre pire ennemi | MORE BRAIN MORE GAINS EP.6

November 22, 2022 12:00 - 33 minutes - 31.2 MB

Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS : Mathieu et Antoine, discutent d'identité et du concept d'étiquette. Serais-tu la personne qui te limite à te développer? Es-tu ton propre pire ennemi? Écoute le podcast pour en apprendre davantage!   Timecodes: 0:00 - Introduction 1:30 - Review supplément - Preworkout batch 27 7:53 - L'identité et le concept des étiquettes 16:35 - The Big Leap 23:42 - Le concept du deflecting 26:51 - Le résumé du podcast 27:40 - Le cadeau idéal p...

L'histoire derrière l'entraîneur-chef de chez Quantum Training | MORE BRAIN MORE GAINS EP.5

November 15, 2022 12:00 - 32 minutes - 30.4 MB

Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS : Antoine explique son parcours qui l'a mené aujourd'hui à être l'entraîneur-chef chez Quantum Training.   On y apprend quelques faits intéressants tel que : - Antoine et Jacob étaient dans la même classe lors d'une formation Coach Export. Cependant,  Antoine avait 14 ans. Timecodes:   0:00 - Introduction 1:25 - Un review de la nouvelle boisson ZOA 2:30 - L'histoire en détail de coach Antoine 6:51 - L'achat du premier pot de protéines de...