Devenir plus fort à l'aide du Powerlifting | #177. Dave Powell

Le Podcast More Brain More Gains

French - December 29, 2021 12:00 - 50 minutes - 46.9 MB - ★★★★★ - 1 rating
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Dans ce nouveau concept de podcast fraîchement rénové, coach Antoine reçoit Dave Powell et discutent de sujets tels que :

Timecodes

0:00 - Introduction

1:33 - Comment faire pour devenir plus fort?

4:20 - Comment travailler ses forces et faiblesses?

8:00 - À quel point sa position de base dans un exercice influence sa force

11:35 - Force/faiblesse et fréquence d'entraînement

14:35 - L'histoire de Dave Powell

17:10 - Éviter les blessures... C'est possible?

20:05 - La psychologie derrière le ratio performance-blessure

23:30 - La différence entre le powerLIFTING et le powerBUILDING

26:36 - Les meilleures méthodes dans le powerlifting et le powerbuilding

29:25 - Le développement des athlètes débutant

32:25 - S'entraîner 7 jours sur 7?

35:00 - La fréquence d'entraînement optimale?

36:50 - La durée d'entraînement dans le powerlifting

39:15 - Les différents types de progression

41:55 - Résumé du podcast

44:55 - LA QUESTION QUI TUE

47:15 - Les rafales de questions

50:00 - À quel endroit peut-on retrouver Dave Powell?

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/a9GGY_GMRfA

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