Vorsätze für 2020 wirklich erreichen

Podcast herunterladen. Mail an [email protected] http://www.Heimcoach.de Natürlich geht es um Ordnungsvorsätze 🙂 Dieses Jahr: Nur EIN Vorsatz (zum Thema Ordnung) Das zur Gewohnheit werden lassen Auslöser/Anker Tätigkeit ausführen Belohnung/Grund warum ich es mache Beispiel Zähne putzen Ich möchte schlafen gehen, vor dem Schlafanzug anziehen Zähne putzen Saubere und frische Zähne Meine Routine für 2020 Anker: […]

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Natürlich geht es um Ordnungsvorsätze

Dieses Jahr: Nur EIN Vorsatz (zum Thema Ordnung)

Das zur Gewohnheit werden lassen

Auslöser/Anker
Tätigkeit ausführen
Belohnung/Grund warum ich es mache

Beispiel Zähne putzen

Ich möchte schlafen gehen, vor dem Schlafanzug anziehen
Zähne putzen
Saubere und frische Zähne

Meine Routine für 2020

Anker: Immer wenn mein Mann Daheim ist.

Erinnerung: Mache mir einen Termin ins Smartphone
1 x in den Dachboden, 1 x in den Keller gehen
Es macht mich glücklich und dann herrscht Ordnung

Deine Ordentliche Routine

WAS soll 2020 Ordentlich werden?
WANN wirst Du es immer machen (Timer!!)
WAS wird Dich daran erinnern

Ich wünsche Dir heute Abend einen schönen Silvesterabend und dass Du gut ins neue Jahr startest.