#66. Alexandra Bernardin - Est-ce que les femmes doivent s'entrainer différemment des hommes ?

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French - October 25, 2021 11:00 - 1 hour - 47.5 MB
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Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alexandra Bernardin, une femme qui gagne définitivement à être connue.

Alexandra oeuvre dans le domaine de l'entrainement depuis plusieurs années, elle a côtoyé la crème de la crème des entraineurs tel que Stéphane Cazeault, Charles Poliquin, Chrisitian Thibaudeau, Ian King, Nelson Ayotte, André Benoit et j'en passe.

Au menu :

- Son parcours

- La place des femmes dans les formations

- Les préférences des femmes

- Réussir ton premier chin-up.

- Le split d'entrainement, le volume, le repos, etc.

- Sa vision de l'alimentation

- Et bien plus.

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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎

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Pour suivre Alexandra :