#65. Nadia Gosselin - L'importance du sommeil pour une bonne santé

Podcast AGB

French - October 18, 2021 11:00 - 1 hour - 57.2 MB
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Dans ce podcast, je reçois Nadia Gosselin pour jaser de l'importance du sommeil pour une bonne santé. Nadia est professeure au Département de psychologie de l'Université de Montréal et elle est chercheuse et directrice au Centre d'études avancées en médecine du sommeil de l'Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal

Son projet de recherche portait sur les marqueurs électrophysiologiques mesurés à l'éveil et en sommeil à la suite d'une commotion cérébrale chez les athlètes.

Bref, c'est une femme avec une solide expertise sur le sommeil et je te recommande d'écouter le podcast.

Au menu :

- Le lien entre le sommeil et les commotions cérébrales

- Les impacts d'un sommeil de qualité

- C'est quoi un bon sommeil ?

- Comment améliorer son sommeil ?

- Les troubles du sommeil

- Et bien plus.

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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎

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Pour suivre Nadia :