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117 episodes - French - Latest episode: 4 days ago -

Bienvenue sur mon podcast ūüôč‚Äć‚ôāÔłŹ

La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie.

Merci pour ton √©coute ūüéô

Alex

Health & Fitness
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Episodes

#107. Réfléchir à notre consommation d'alcool

March 28, 2023 18:10 - 20 minutes - 38 MB

Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation d'alcool et je fais un retour sur le documentaire P√©ter la balloune. Je partage √©galement mon opinion par rapport √† notre consommation d'alcool en 2023. Pour √©couter le documentaire : https://ici.tou.tv/peter-la-balloune Bonne √©coute! ------------------------------- Pour r√©server ton cours gratuit : ‚Ā†https://centreagb.fliipapp.com/user/register‚Ā† Rendez-vous avec un membre de l'√©quipe AGB : ‚Ā†https://centreagb.fliipapp.com/user...

#106. Sébastien Cossette - La résilience, ça se cultive au quotidien

March 20, 2023 14:50 - 1 hour - 62.1 MB

Dans le podcast de cette semaine je re√ßois S√©bastien Cossette aka The Resilient Gentlemen. S√©bastien, c'est un entraineur personnel qui a plus de 25 ans d'exp√©rience dans le monde de l'entrainement et du fitness. On parle de mindset, de communication, de bodybuilding et bien plus. Bonne √©coute! ------------------------------- Pour suivre S√©bastien : Instagram : ‚Ā†‚Ā†https://www.instagram.com/resilientgentleman/ Facebook : ‚Ā†‚Ā†‚Ā†https://www.facebook.com/resilientgentleman ------------------...

#105. Conseils pour bien déjeuner le matin

March 14, 2023 16:02 - 24 minutes - 47.8 MB

Dans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de bien déjeuner le matin. Si tu veux notre guide pour le déjeuner, tu peux nous écrire en message privé sur Facebook ou Instagram.  Bonne écoute! ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1 ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https:...

#104. La surcharge progressive dans l'entrainement

March 01, 2023 14:33 - 11 minutes - 23.1 MB

Dans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de la surcharge progressive dans l'entrainement. Si tu veux être plus gros et plus fort, tu dois absolument faire de la surcharge progressive sur tes mouvements.  Bonne écoute! ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Rendez-vous avec un membre de l'équipe AGB : https://centreagb.fliipapp.com/user/register/buy_service/1 ------------------------------- Pour no...

#103. √Čmilie Provencher - Red√©finir le terme ¬ęSuperwoman¬Ľ

February 20, 2023 17:36 - 59 minutes - 44.4 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois √Čmilie Provencher.¬† Nous parlons des ¬ęSuperwomens¬Ľ qui jonglent entre le travail, les enfants et la mise en forme.¬† Tu peux suivre √Čmilie juste ici ūüĎá Facebook : https://www.facebook.com/emprovencher Instagram perso : https://www.instagram.com/emilie.provencher/ Instagram business : https://www.instagram.com/emcoaching.ca/¬† Site web : https://www.emcoaching.ca/ ------------------------------- Pour r√©server ton cours gratuit : https://centrea...

#102. Les gens de ton entourage qui veulent te décourager

February 07, 2023 16:23 - 9 minutes - 9.13 MB

Cette semaine, je parle de l'importance de s'entourer de gens qui te poussent vers le haut.  Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register  Pour prendre rendez-vous avec un coach : https://square.site/book/T1S6HC4ZG5KDQ/alexandre-gagnon-bouchard-alma-qc -------------------------------  Pour nous suivre :  Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB  Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/  Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/...

#101. Passer à l'action pour trouver la motivation

January 30, 2023 17:45 - 7 minutes - 14.4 MB

Cette semaine, on parle de la motivation. Si tu veux trouver de la motivation, tu dois d'abord et avant tout, passer à l'action! Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Pour prendre rendez-vous avec un coach : https://square.site/book/T1S6HC4ZG5KDQ/alexandre-gagnon-bouchard-alma-qc ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podc...

#100. Les résolutions c'est de la B******t

January 25, 2023 15:39 - 21 minutes - 15.9 MB

Déjà le 100ème épisode du podcast AGB.  Cette semaine, je donne mon opinion sur les résolutions de la nouvelle année. Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register Pour prendre rendez-vous avec un coach : https://square.site/book/T1S6HC4ZG5KDQ/alexandre-gagnon-bouchard-alma-qc ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https...

#99. Pierre-Olivier Bédard - Les douleurs lombaires

January 16, 2023 11:00 - 1 hour - 59.4 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Pierre-Olivier B√©dard, kin√©siologue de formation sp√©cialis√© en r√©adaptation des douleurs lombaires. Si tu as d√©j√† souffert de douleur lombaires dans le pass√© ou bien si tu veux mettre les chances de ton c√īt√© afin d'√©viter des probl√©matiques lombaires dans le futur, tu vas certainement aimer ce podcast! Tu peux suivre Pierre-Olivier juste ici ūüĎá Facebook : https://www.facebook.com/bedard.po Instagram : https://www.instagram.com/potherapy/?hl=fr ...

#98. Marc-Antoine Varin - Manger comme un athlète

January 09, 2023 11:00 - 1 hour - 46.5 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Marc-Antoine Varin, fondateur de l'entreprise MVP Nutrition. Nous te donnons des conseils pour manger comme un athl√®te. Tu peux suivre Marc-Antoine et son √©quipe juste ici ūüĎá Facebook : https://www.facebook.com/THEMVPNUTRITION Instagram : https://www.instagram.com/_mvpnutrition/ Linktree : https://linktr.ee/_mvpnutrition ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www....

#97. Prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023

December 26, 2022 12:00 - 16 minutes - 30.9 MB

Dans le podcast de cette semaine, Alex te parle de l'importance de prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023.  ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxWxiyHRw Youtube : https://www.youtu...

#96. Christian Maurice - Pourquoi le sommeil et le GROS BON SENS sont si importants ?

December 19, 2022 12:00 - 1 hour - 54.2 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Christian Maurice, une personne qui a grandement influenc√© ma carri√®re en coaching.¬†¬† Tu peux suivre Christian juste ici ūüĎᬆ Facebook : https://www.facebook.com/CoachChrisMaurice¬† Instagram : https://www.instagram.com/christianmaurice_elemental/¬† Site web : http://www.elementalworld.com/¬† Email pour consultation : [email protected] ¬†-------------------------------¬† Pour nous suivre :¬† Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB¬† In...

#95. Samuel St-Arnaud - Quels suppléments prendre pour augmenter les performances (récupération, inflammation, péri-workout)

December 12, 2022 11:00 - 1 hour - 48.3 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois pour une deuxi√®me fois Samuel St-Arnaud pour jaser des suppl√©ments efficaces pour augmenter les performances physiques.¬† Tu peux suivre Samuel juste ici ūüĎá Facebook : https://www.facebook.com/samuelstarnaudnutrition¬† Instagram : https://www.instagram.com/nutrition.ssa/ Site web : https://nutritionssa.com/ Email pour consultation : [email protected]¬† Le lien pour t√©l√©charger l'application ūüĎá https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-m...

#94. Simon Latulippe - 10 choses que nous ne sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness

December 05, 2022 16:28 - 1 hour - 62.2 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Simon Latulippe pour jaser de 10 choses que nous sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness en tant que coachs. Tu peux suivre Simon juste ici ūüĎá Instagram : https://www.instagram.com/coachsim_st/ Son podcast ūüĎá https://linktr.ee/coachsim.lat ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts...

#93. Jean-Philippe Morin - Ajuster ton entrainement selon ta variabilité cardiaque (HRV)

November 28, 2022 15:41 - 44 minutes - 33.5 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Jean-Philippe Morin pour parler de la variabilit√© cardiaque (HRV) comme mesure de r√©cup√©ration √† l'entrainement. Tu peux suivre Jean-Philippe juste ici ūüĎá Facebook : https://www.facebook.com/jpmorinkinesiologue Instagram : https://www.instagram.com/jpmorinkinesiologue/ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : htt...

#92. Cédrik Marchand - L'entrainement pour les entrepreneurs

November 21, 2022 15:47 - 1 hour - 57.9 MB

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Cédrik Marchand pour parler d'entrainement pour les travailleurs autonomes et les dirigeants d'entreprises.  Comme mentionné dans le podcast, voici les liens des 2 livres :  Par amour du stress - Sonia Lupien : https://www.amazon.ca/Par-amour-stress-Sonia-Lupien/dp/2981783955/ref=asc_df_2981783955/?tag=googleshopc0c-20&linkCode=df0&hvadid=459345252856&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15836431161948119627&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&...

#91. Patrick Gagnon - Les bienfaits de la musculation

November 14, 2022 11:30 - 1 hour - 59.8 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Patrick Gagnon pour parler de myokines, des bienfaits de l'entrainement et de l'avantage de faire de la musculation. Comme mentionn√© dans le podcast, voici quelques liens utiles :¬† Comment et pourquoi les humains br√Ľlent des calories : https://www.science.org/content/article/scientist-busts-myths-about-how-humans-burn-calories-and-why?fbclid=IwAR17NoHpSWeFZuQRDDbWCw45cAFIB1RdedoA-xE_9RaJ96QZinFEOz5ziQo Pourquoi tu ne perds pas de poids seulemen...

#90. La puissance de l'effet domino

November 07, 2022 14:03 - 10 minutes - 9.7 MB

Dans le podcast de cette semaine, suite √† ma deuxi√®me lecture du livre The One Thing, je te parle de l'effet domino. Bonne √©coute ūüí™ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxWxiyHRw Youtube : https://www.yo...

#89. Marc-Antoine Roussel - Mindset de croissance vs. mindset limitant

October 31, 2022 12:21 - 53 minutes - 49.2 MB

Dans le podcast de cette semaine, je re√ßois Marc-Antoine Roussel pour parler du concept du Growth Mindset vs Fixed Mindset.¬† Marc-Antoine est un kin√©siologue sp√©cialis√© en pr√©paration mentale et fondateur de l'entreprise Laisse ta Marc.¬† Tu peux le suivre juste ici : https://linktr.ee/Laissetamarc?fbclid=IwAR2KmTHz8bkrNeXOxWPGYdeAxisCCryQaQ5PHQO9X_PgxpyN31X0ygfN92E Bonne √©coute ūüí™ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagra...

#88. 20 conseils pour mieux dormir

October 24, 2022 17:32 - 30 minutes - 57 MB

Dans le podcast de cette semaine, je te donne 20 conseils pour am√©liorer ton sommeil sans consommer de suppl√©ments alimentaires. Tu peux lire mon article sur le sujet :¬† https://www.centreagb.com/blogue/sommeil Bonne √©coute ūüí™ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://ope...

#87. Antoine Massicotte - L'hypertrophie musculaire

October 17, 2022 10:30 - 1 hour - 64.7 MB

C'est le retour du podcast AGB! J'ai comme mission de reprendre les podcasts sur une base hebdomadaire. Dans ce podcast, je re√ßois Antoine Massicotte, entraineur en chef chez Quantum Training.¬† Dans l'√©pisode de cette semaine, nous discutons de l'hypertrophie musculaire.¬† Bonne √©coute ūüí™ ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/...

#86. C'est le retour du podcast AGB

October 10, 2022 11:00 - 15 minutes - 30.2 MB

C'est le retour du podcast AGB!  J'ai comme mission de reprendre les podcasts sur une base hebdomadaire.  Dans ce podcast, je fais un résumé des 6 derniers mois.  ------------------------------- Pour nous suivre : Facebook : https://www.facebook.com/CENTREAGB Instagram : https://www.instagram.com/centre_agb_training/ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/podcast-agb/id1484278955?l=fr Spotify : https://open.spotify.com/episode/5EvfW8f2btRhwI9U1UcCq7?si=Uv2BpHfVT5qmucxW...

#85. Alexandre Néron - Le nouveau coach dans l'équipe AGB

April 04, 2022 11:00 - 28 minutes - 21.4 MB

Dans l'√©pisode de cette semaine, je te pr√©sente Alexandre N√©ron, le nouveau coach dans l'√©quipe AGB!¬† Alex est un client de longue date et c'est un vrai passionn√© d'entrainement.¬† Si tu veux apprendre √† conna√ģtre Alex davantage, je te sugg√®re d'√©couter le podcast.¬† ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie ūüćé ------------------------------- Pour me s...

#84. Jean-Mikael Desmarais - Notre ennemi commun

March 28, 2022 11:00 - 52 minutes - 39.7 MB

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Jean-Mikael Desmarais, co-propriétaire de la compagnie MURPH FITNESS. Au menu : - L'avantage d'un centre d'entrainement semi-privé - L'importance de l'environnement dans l'atteinte des objectifs - Notre mission est de faire bouger la population - Le futur de l'entrainement Et bien plus! ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoptio...

#83. Bobby Tanguay - S'entrainer intelligemment

March 21, 2022 11:00 - 1 hour - 45.9 MB

Cette semaine sur le podcast, j'ai eu la chance de discuter avec Bobby Tanguay, un ancien collègue d'école. Bobby est kinésiologue et propriétaire de Léveil Crossfit situé à Saint-George en Beauce.  Au menu : - Le parcours de Bobby - Être un athlète de Crossfit - La prise en charge dans l'entrainement - S'entrainer intelligemment - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement ...

#82. Mise à jour sur l'ouverture de mon centre d'entrainement

March 01, 2022 16:57 - 13 minutes - 10.7 MB

Mise √† jour sur l'ouverture de mon centre d'entrainement qui est pr√©vue le 2 mai 2022.¬† AGB I Centre d'entrainement sera un centre d'entrainement sp√©cialis√© avec des √©quipements de qualit√© comme Atlantis, Rogue & Gorila Fitness. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie ūüćé ------------------------------- Pour me suivre : Facebook : https://www.facebo...

#81. Jean-François Tremblay - Les peptides et les SARMS

February 21, 2022 22:16 - 1 hour - 50.8 MB

Cette semaine sur le podcast, on jase de peptides et de SARMS (specific androgen receptor modulators) avec Jean-François Tremblay, une sommité dans ce domaine.  Jean-François Tremblay a étudié la kinésiologie, la physiologie, la biochimie et la pharmacologie. Il étudie ces domaines depuis les années 90.  Au menu : - C'est quoi un peptide ?  - Dans quel contexte les peptides peuvent être utilisée ? - Les SARMS, comment ça fonctionne ?  - La base avant tout. - Le poison est dans la dose...

#80. Vincent Comtois - Prendre le contr√īle de sa sant√©

February 14, 2022 12:00 - 58 minutes - 43.8 MB

Cette semaine sur le podcast, j'ai eu la chance de discuter avec Vincent Comtois, co-fondateur de la compagnie de suppléments alimentaires ATP Lab.  Vincent possède plus de 25 ans d'expérience dans le domaine de l'entrainement. Au menu : - L'importance de la qualité dans les suppléments alimentaires - La saine alimentation en 2022. - Les protéines animales et les protéines végétales  - L'importance d'ajouter des végétaux dans son alimentation - Le problème avec le système de santé qué...

#79. Samuel Fagnan - La neurologie fonctionnelle

February 07, 2022 12:00 - 1 hour - 49.6 MB

Cette semaine sur le podcast, on jase de neurologie fonctionnelle avec Samuel Fagnan, kinésiologue et massothérapeute.  Samuel aide les gens actifs à diminuer leur douleur afin de pouvoir reprendre leurs activités et optimiser leurs performances par les massages thérapeutiques/sportif et la kinésiologie.  Au menu : - Le background de Samuel  - C'est quoi la neurologie fonctionnelle ?  - L'importance de la posture   - Et bien plus!  -------------------------------  La mission du podca...

#78. Marc-Antoine Roussel - La santé mentale

January 31, 2022 12:00 - 42 minutes - 32.4 MB

C'est déjà la quatrième fois que Marc-Antoine est de passage sur le podcast. Aujourd'hui, on parle d'un sujet d'actualité : la santé mentale. Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre des services de consultations et de conférences en lien avec sa spécialisation: la préparation mentale auprès d'athlètes, artistes, étudiants et travailleurs. Au menu : - L'importance de la santé mentale - Le continuum de la santé mentale - Quoi faire pour se faire du bie...

#77. Rapha√ęl Proulx - Comment tu devrais t'entrainer en ce moment ?

January 24, 2022 12:00 - 55 minutes - 51.8 MB

Cette semaine, je re√ßois coach Rapha√ęl Proulx pour jaser d'entrainement maison afin de se pr√©parer pour la r√©ouverture des gyms. Au menu : - Le parcours de Raphael - L'entrainement √† la maison - Pr√©parer le retour au gym¬† - Faire preuve de r√©silience - Et bien plus ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vieūüćé ------------------------------- Pour s...

#76. Joel Desgagné Boulianne - Le powerlifting

January 10, 2022 12:00 - 1 hour - 53.6 MB

Je reçois Joel Desgagné Boulianne, fondateur du MOFO Barbell Club, un centre d'entrainement spécialisé en dynamophilie à Arvida au Saguenay.  Dans l'émission de cette semaine, on jase dynamophilie avec Joel, un passionné qui a de nombreuses années d'expérience derrière la cravate. Au menu : - Son parcours - La fondation du club MOFO - La programmation d'entrainement en dynamophilie - La ceinture à l'entrainement, oui ou non ? - Et bien plus ------------------------------- La mission...

#75. Joyeux temps des fêtes

December 24, 2021 12:00 - 9 minutes - 6.92 MB

Joyeux temps des f√™tes √† vous, fid√®les auditeurs et auditrices du podcast. Merci 1000x pour votre support tout au long de l'ann√©e 2021. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vieūüćé ------------------------------- Pour me suivre : Facebook : https://www.facebook.com/AGBKIN Instagram : https://www.instagram.com/alexandregagnonbouchard/ Youtube : https://www.yo...

#74. Samuel Hébert - Les courses à obstacles

December 20, 2021 12:00 - 56 minutes - 42.5 MB

Je reçois Samuel Hebert, kinésiologue et athlète Spartan Pro depuis 2017. Dans l'émission de cette semaine, on jase de préparation physique pour les courses à obstacles.  Au menu : - Performer à la course à pied - Développer les bonnes qualités physiques pour performer dans les courses à obstacles. - Le dépassement de soi - Et bien plus ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adopt...

#73. Martin Bergeron - Profiter du temps des fêtes

December 13, 2021 12:00 - 47 minutes - 36.3 MB

Je re√ßois Martin Bergeron pour une troisi√®me fois sur le podcast afin de vous donner des conseils pour profiter au maximum de la belle p√©riode des f√™tes.¬† Au menu : - La culpabilit√© - L'alcool - Prendre du temps pour soi - L'entrainement - Le retour en janvier - Et bien plus ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vieūüćé ----------------------------...

#72. Jean-Philippe Moisan - La réathlétisation

December 06, 2021 12:00 - 52 minutes - 37.8 MB

Dans ce podcast, je re√ßois le kin√©siologue et pr√©parateur physique Jean-Philippe Moisant pour parler de la r√©athl√©tisation, une √©tape qui consiste √† reprendre son activit√© sportive en r√©adaptant son corps √† l'exercice physique et √† ses exigences. En parall√®le, un travail important sur la pr√©vention des blessures et/ou de ses r√©cidives est planifi√©. Au menu : - C'est quoi la r√©athl√©tisation ? - Les diff√©rents patrons moteurs - L'importance de renforcer son ¬ęcore¬Ľ¬† - La pr√©vention de bles...

#72. Jean-Philippe Moisant - La réathlétisation

December 06, 2021 12:00 - 52 minutes - 37.8 MB

Dans ce podcast, je re√ßois le kin√©siologue et pr√©parateur physique Jean-Philippe Moisant pour parler de la r√©athl√©tisation, une √©tape qui consiste √† reprendre son activit√© sportive en r√©adaptant son corps √† l'exercice physique et √† ses exigences. En parall√®le, un travail important sur la pr√©vention des blessures et/ou de ses r√©cidives est planifi√©. Au menu : - C'est quoi la r√©athl√©tisation ? - Les diff√©rents patrons moteurs - L'importance de renforcer son ¬ęcore¬Ľ¬† - La pr√©vention de bles...

#71. Melody Comtois-Bonin - Les troubles de comportements alimentaires

November 29, 2021 12:00 - 1 hour - 45.7 MB

Dans ce podcast, je re√ßois la naturopathe Melody Comtois-Bonin pour parler des troubles de comportements alimentaires (TCA). Au menu :¬† - Les diff√©rents troubles alimentaires - Les fameux repas de triche - Comment atteindre l'√©quilibre dans son alimentation - L'importance de travailler sur soi avant tout ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vieūüćé ...

#70. Alex Doré - S'entrainer comme une star

November 22, 2021 12:00 - 53 minutes - 40.5 MB

Dans ce podcast, je re√ßois ¬ęl‚Äôentra√ģneur des stars¬Ľ Alexandre Dor√©.¬† Kin√©siologue de formation, Alex a entrain√© plusieurs athl√®tes de haut niveau dont Adonis Stevenson, √Čtienne Boulay, Mich√®le Letendre, Laura Horvat et Pat Vellner. Il est l‚Äôentra√ģneur personnel de nombreuses personnalit√©s m√©diatiques telles que Jay Du Temple et √Čmilie B√©gin.¬† Dans le podcast, Alex nous pr√©sente les conseils qu'il donne aux stars afin d'optimiser leur entrainement et leur sant√©. Par la suite, nous faisons d...

#69. Patrick Gagnon - Les molécules de l'entrainement

November 15, 2021 12:00 - 1 hour - 68.9 MB

Dans ce podcast, je reçois Patrick Gagnon pour parler des myokines qui sont les molécules de l'entrainement. Le champ d’étude des myokines commence à nous laisser entrevoir tous les bienfaits d’un mode de vie actif en apportant des informations nouvelles sur un plan totalement inconnu du fonctionnement de notre corps humain. Au menu : - Le parcours de Patrick - Les myokines, un domaine en pleine émergence - Les bienfaits de l'activité physique - Comment intégrer les entraineurs dans le ...

#68. Claudia Boily - Les bienfaits de la respiration

November 08, 2021 12:00 - 1 hour - 46.1 MB

Dans ce podcast, je reçois Claudia Boily pour parler de l'importance de la respiration sur notre santé.  Au menu : - Comment Claudia à intégrée le yoga et la respiration dans sa vie ? - Pourquoi la respiration est importante ? - Comment mieux respirer ? - Vivre dans le moment présent  - Être à l'écoute de son corps - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption ...

#67. Mathieu Bouchard - La carbophobie et prendre responsabilité de sa santé

November 01, 2021 11:00 - 1 hour - 47.4 MB

Dans ce podcast, je reçois Mathieu Bouchard pour une deuxième fois sur le podcast. Mathieu est une sommité dans le monde de la naturopathie et de la nutrition. Au menu : - Nouveauté avec l'Institut AAT - La peur des glucides - L'intolérance au glucose - La sensibilité à l'insuline - Prendre responsabilité de sa santé  - Bien manger pour longtemps - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel ...

#66. Alexandra Bernardin - Est-ce que les femmes doivent s'entrainer différemment des hommes ?

October 25, 2021 11:00 - 1 hour - 47.5 MB

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alexandra Bernardin, une femme qui gagne d√©finitivement √† √™tre connue. Alexandra oeuvre dans le domaine de l'entrainement depuis plusieurs ann√©es, elle a c√ītoy√© la cr√®me de la cr√®me des entraineurs tel que St√©phane Cazeault, Charles Poliquin, Chrisitian Thibaudeau, Ian King, Nelson Ayotte, Andr√© Benoit et j'en passe.¬† Au menu :¬† - Son parcours¬† - La place des femmes dans les formations ¬† - Les pr√©f√©rences des femmes¬† - R√©ussir ton premier...

#65. Nadia Gosselin - L'importance du sommeil pour une bonne santé

October 18, 2021 11:00 - 1 hour - 57.2 MB

Dans ce podcast, je re√ßois Nadia Gosselin pour jaser de l'importance du sommeil pour une bonne sant√©. Nadia est professeure au D√©partement de psychologie de l'Universit√© de Montr√©al et elle est chercheuse et directrice au Centre d'√©tudes avanc√©es en m√©decine du sommeil de l'H√īpital du Sacr√©-Coeur de Montr√©al Son projet de recherche portait sur les marqueurs √©lectrophysiologiques mesur√©s √† l'√©veil et en sommeil √† la suite d'une commotion c√©r√©brale chez les athl√®tes. Bref, c'est une femme av...

#64. Les 10 habitudes à éviter au gym

October 11, 2021 11:00 - 18 minutes - 13.7 MB

Cette semaine, je suis en mode solo te parler des 10 habitudes √† ne pas avoir dans les centres d'entrainement. Voici les points :¬† 1) Ramasser les poids apr√®s utilisation. 2) √Čviter la pi√®ce de th√©√Ętre 3) √Čviter de texter sur les machines 4) Ne pas donner de conseils lorsque tu ne sais pas de quoi tu parles. 5) Arr√™ter de d√©ranger les gens qui s'entra√ģnent pour vrai. 6) Respecter les autres 7) √Čviter de faire des curls dans le power rack 8) √Čviter d'ex√©cuter les mouvements devant le...

#63. André Benoit - Les leçons d'un entraineur de renommée mondiale

October 04, 2021 11:00 - 1 hour - 70.7 MB

Dans ce podcast, je reçois André Benoit, un entraineur de renommée mondiale et un ex-olympien qui a participé aux Jeux olympiques de 1988 et de 1992.  André a été le bras droit et un très bon ami de Charles Poliquin durant plus de 30 ans. Il a entrainé des olympiens, des jeunes athlètes et des athlètes professionnels. De plus, il es reconnu mondialement pour avoir formé des centaines d'entraineurs au travers le monde.  Au menu : - Son parcours - Les conseils d'entrainement d'André - Les...

#62. Marc-Antoine Roussel - La motivation

September 27, 2021 11:00 - 39 minutes - 29.8 MB

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Roussel. Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre des services de consultations et de conférences en lien avec sa spécialisation: la préparation mentale auprès d'athlètes, artistes, étudiants et travailleurs. Au menu : - La motivation, c'est quoi ?  - La motivation extrinsèque - La motivation intrinsèque - Et bien plus! ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir...

#61. Jonathan Charest - Le sommeil et les performances

September 20, 2021 10:00 - 1 hour - 51.1 MB

Dans ce podcast, je re√ßois Jonathan Charest, un sp√©cialiste sur le sommeil.¬†Jonathan est membre du comit√© ex√©cutif de la Soci√©t√© canadienne du sommeil, il est professeur adjoint √† l'Universit√© Laval pour l'√©cole de psychologie en plus d'√™tre directeur du service au sommeil aux athl√®tes √† la clinique m√©dicale ¬ęCenter For Sleep And Human Performance¬Ľ √† Calgary. Au menu : - Son parcours - Les bienfaits du sommeil - C'est quoi un bon sommeil ? - Comment am√©liorer ton sommeil ? - La technologie po...

#60. Alexandre Busque - Briser les mythes sur la perte de gras

September 13, 2021 11:00 - 1 hour - 46 MB

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Alexandre Busque. Alex est kin√©siologue, il a une ma√ģtrise en science de l'activit√© physique et il compl√®te actuellement son doctorat en science de l'activit√© physique. Alexandre est propri√©taire du Momentum : HV, une entreprise se sp√©cialisant dans le coaching et la mise en oeuvre de changement durable en habitudes de vie (saine alimentation, activit√© physique, etc.). Il a aussi son propre podcast, La Confr√©rie de M√©tal. Au menu : -...

#59. Christian Thibaudeau - S'entrainer au naturel vs avec des produits anabolisants

September 06, 2021 11:00 - 1 hour - 64.2 MB

Dans ce podcast, je re√ßois Christian Thibaudeau, un expert et une sommit√© mondiale en entrainement.¬† Au menu : - Son parcours - La diff√©rence entre s'entrainer au naturel vs avec des anabolisants - La progression √† l'entrainement - Les bons conseils d'un expert en entrainement - Et bien plus. ------------------------------- La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vieūüćé -----------...

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