#Atemübung: Befrei Deinen Atem
Insanely Positive :) Lebe Dein Allerbestes Leben
German - May 20, 2020 09:11 - 15 minutes - 26.7 MBHealth & Fitness Education positiv positivität selfcare mindset achtsamkeit glücklich fitness meditation freundlichkeit erfolg Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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Kein Zählen. Kein Zwang. Pure Freiheit. Wenn du unter Stress und Druck stehst, zeigt sich das in deiner Atmung. Kaum machst du eine Atemübung und solltest ruhig atmen, wird der Atem holprig und kurz und dein ganzer Stress kommt hoch. Diese Atemübung ist anders: kein Zählen, kein vorgegebener Rhythmus, kein Zwang wie lang ein Atemzug sein soll. Du befreist deinen Atem und erlebst, wie er ganz von selbst ruhig und tief wird. Mit der neuen Freiheit in der Atmung kommt auch innere Ruhe und Entspannung.
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Dieser Podcast wird dir präsentiert von Suzanne Freiherz, Gründerin von YUNA® (yuna.at).
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