ep.205 緑と睡眠

English - April 30, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.82 MB
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: ep.204 大人ニキビ

★ 緑の多い地域に住んでいる人の方が十分な睡眠を確保

👉 特に樹冠が多いほど効果が高い

★ 心理的回復とストレスの軽減の機会を獲得

👉 心血管代謝疾患のリスク低減にも寄与

★ 睡眠不足による経済的損失は豪で3兆円規模

👉 睡眠改善だけでも取り組む価値がある

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message