ep.200 飲料水の適切な温度

English - April 25, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.84 MB
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Previous Episode: ep.199 コロナ太り

★ 飲み水利用は常温以上の温度がオススメ

👉 白湯は湯気の効果で鼻詰まりの解消効果

★ 運動時は50℃程度の白湯がオススメ

👉 発汗を促し、体温管理に役立つ

★ コーヒーはホットもアイスもメリットあり

👉 ホットはストレス緩和、アイスは心臓発作リスク減

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