ep.171 尿酸値を下げる
take three Online
English - March 27, 2020 11:00 - 2 minutes - 2.42 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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★運動自体に尿酸値を下げる効果はない
👉 内臓脂肪が減らすことが尿酸値減少につながる
★ 激しい筋トレは尿酸値を上げる
👉 大切なのは有酸素運動による脂肪燃焼
★ 筋トレと有酸素運動をバランス良く実施
👉 疾病リスクを下げ、健康状態を維持しやすい
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