ep.135 いい睡眠がツヤ肌を作る

English - February 20, 2020 11:00 - 3 minutes - 2.95 MB
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★ コラーゲンは睡眠中に自力で修復している

👉 各種刺激によって破壊されるが睡眠中に補充

★ 体内には薄いコラーゲン繊維があり、こちらを修復

👉 厚いコラーゲン繊維は17歳頃成熟し、変化しない

★ コラーゲンのレベルは減少し、くすみ、シワが増加

👉 劣化させないために睡眠がかかせない

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