ep.119 良質な睡眠への皮肉

English - February 04, 2020 11:00 - 3 minutes - 3.03 MB
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: ep.118 集中力の正体

★快眠への執着をもたらした睡眠トラッカーの出現

👉 睡眠効率スコアの最適化に躍起になる機会増加

★ 睡眠が逆に不安の種に

👉 質の悪い睡眠への恐怖が発生している

★オーソソムニアと呼ばれる睡眠障害がある

👉 データの間違いもあり、気にし過ぎないこと

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message