ep.104 BCAAは免疫改善に!!
take three Online
English - January 20, 2020 11:00 - 2 minutes - 2.59 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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★ BCAAは筋肉を構成する必須アミノ酸の内30~40%を占める
👉 バリン・ロイシン・イソロイシンの総称
★ BCAAの摂取で筋肉量の増加、免疫力の向上を確認
👉 効果も4週間で発現し、1日5gで十分な量
★ スポーツ栄養におけるBCAA使用の有効性を主張
👉 運動能力と免疫力、適応能力の維持に必要と説明