Episodio 3. CROSSFIT: que es, ventajas e inconvenientes, lesiones, cómo empezar, ejercicios lesivos, competición

Radio FitMan Power

Spanish - January 23, 2018 19:38 - 25 minutes - 11.6 MB - ★★★★ - 1 rating
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Hoy tenemos una entrevista con Alberto Almirante en la que empezaremos con una introducción al crossfit para en futuras entrevistas profundizar más en el tema. En esta hablamos sobre:
- Qué es el crossfit
- Beneficios del crossfit
- Inconvenientes y lesiones en crossfit
- Cómo empezar en crossfit
- ¿Hacer ejercicios lesivos?
- ¿Es el crossfit para todos?
- Cómo competir en crossfit

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Alberto Almirante Sanchez: @Almirante_S

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Guías de entrenamiento:

http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Level1_Spanish_Latin_American.pdf
http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Level2_Spanish_TrainingGuide.pdf

Libro: Crossfit. Programa de Iniciación

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