Ep 299: Cómo ser constante en tu pérdida de peso. La historia de Raquel

✍️ La historia de Raquel te cambiará el chip si quieres PERDER PESO

Raquel trabaja como enfermera, a turnos y con horarios de noche a veces.

Si has convivido en el entorno sanitario sabrás que es muy frecuente que las salas estén llenas de comida, y no precisamente saludable.

Esto le generaba una ansiedad que le parecía imposible de controlar.

Había ganado peso, los muslos le rozaban, no se gustaba en el espejo y pensaba que tendría que pasar todo el verano llevando medias.

Encima ya había hecho algunas dietas y se había dado cuenta de 2 cosas:

1️⃣ Ella es una persona a que le cuesta perder peso y que lo gana fácil

2️⃣ Cuando hacía este tipo de dietas, luego no podía sostenerlas y acababa recuperando hasta más peso

Por eso esta vez sabía que tenía que hacer las cosas diferentes, que otra dieta no le ayudaría y tenía que aprender a comer de forma sostenible.

Justo empezaba el verano, pero en vez de esperarse a después, sabía que si de verdad quería cambiar el chip para siempre, tenía que empezar en ese momento.

Y así lo hizo.

Unos meses después la película ha cambiado totalmente:

✅ Ha aprendido a gestionar la ansiedad

✅ Ha perdido 8-10 kg y ya no tiene que usar medias

✅ Se siente bien con la comida y disfruta de ella

✅ Se siente con confianza y ganas de ser mamá

✅ Ya no vive obsesionada con la báscula

No ha tenido que esperar al momento perfecto, porque el momento perfecto para demostrarte que te cuidas de verdad es AHORA.

Recuerda que si **quieres perder entre 10 y 20 kg** aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

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