#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo
Ewerlöf & Månström
English - April 02, 2019 16:04 - 59 minutes - 54.5 MB - ★★★★★ - 2 ratingsRunning Sports Health & Fitness halfmarathon halvmaraton marathon maraton runner runners running Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: #26: Stor intervallspecial!
Next Episode: #28: Bli en snabbare löpare – bästa tipsen
Välkommen till ett fullmatat avsnitt där vi besvarar en mängd frågor från er lyssnare. Till exempel om vad prattempo egentligen innebär, vad den optimala stegfrekvensen är (om den finns!) och vad man kan göra när man har tappat flytet i sin löpning. Vi går också in på hur man lägger upp det smartaste långpasset och så ger Malin sin syn på en norsk lyssnares träningsupplägg. Dessutom ringer vi upp Ingrid, som fick en enorm aha-upplevelse och ett stort lyft i sin löpning när hon testade den digitala löpcoachen Racefox. Avsnittet presenteras i samarbete med Racefox.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.