Warum wir unsere Work-Life-Balance endlich ernst nehmen sollten

Sprechen wir über unsere Work-Life-Balance, dann meist im scherzhaften Kolleg:innengespräch, mit Aussagen wie: "Haha, ne du ich hab ja so viel zu tun, bei mir eher so Work-Work-Balance, haha"
Aber wann fangen wir mal an uns ernsthaft mit diesem Thema zu beschäftigen?
Unsere Work-Life-Balance wirklich in Balance zu halten ist eine hohe Kunst, die aber bereits im Kopf anfängt! Wir wollen lernen umzudenken, auch mal die Freizeit dem Job vorzuziehen und langfristig in eine bewusst ausgeglichene Work-Life-Balance zu rutschen. Warum das bei Annkathrin gerade so gar nicht klappt und Luca quantitativ zwar viel "Life" hat, das aber qualitativ richtig kacke ist, das hört ihr in dieser Folge.

Mit dabei: Journalistin Nhi Le, Moderatorin Samira, Produzent und Druckausgleichfotograf Albrecht Elstermann und die Coachin und Journalistin Anke Engelhard.

//Druckausgleich ist ein journalist-Podcast von Annkathrin Weis und Luca Schmitt-Walz.//

Wir müssen das Thema Work-Life-Balance endlich ernst nehmen und nicht immer nur weglächeln.

Hier gehts zu den Projekten / Seiten unserer Gesprächspartner:innen

Nhi Le (https://nhi-le.de/, https://twitter.com/nhile_de)

Albrecht Elstermann (www.instagram.com/elstermann.film)

Samira El Hattab (https://www.instagram.com/samiraelhttab/?hl=de)

Anke Engelhard (https://engelhard-coaching.de/)

Hier könnt ihr uns schreiben:

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Darüber haben wir gesprochen:

Toxic Positivity: Wenn der Optimismus grausam wird (Neue Narrative)

Work-Life-Blending: Jeder Zweite arbeitet freiwillig in der Freizeit (Studienzusammenfassung via Zeit Online, 2014)

Von Work-Life-Balance zu Work-Life-Blending (Studie bei YouGov, 2014)

Work-Life-Blending: 3 Maßnahmen zur Umsetzung (Karrierebibel)

Jung und ausgebrannt (Zeit Arbeit, 2019)

How Millennials Became The Burnout Generation (Anne Helen Petersen, 2019, Vice) → auch das zugehörige Buch ist eine Kaufempfehlung

Artikel zur Langzeit-Behandlung von Patienten mit stressbedingter Erschöpfung (BMC Psychology, 2020)

Burn-out-Expertin: "Ich gewinne auch an Profil, wenn ich Nein sage" (Augsburger Allgemeine, 2021)

Warum Journalisten ausbrennen (EJO, Studie, 2013)

Wenn dein Körper nicht mehr kann (Medien Mittweida, 2021)

"Hohes Arbeitspensum allein führt nicht zu Burnout" (Der Standard, 2021)

Du willst noch mehr darüber lesen?
Buchempfehlung: Can't Even: How Millennials Became the Burnout Generation (Anne Helen Petersen, Houghton Mifflin Harcourt)