Ep. 86 Mindfulness, la magia de estar presente con Anna Corona - Aha Moment 84

aha Moments

Spanish - December 21, 2021 11:00 - 58 minutes - 53.4 MB
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Con Anna Corona hablamos de una técnica maravillosa que se conoce como Mindfulness.

A través de esta práctica logramos calmar a la mente porque se trata de enfocarnos en el presente. Hay muchas maneras de lograr esta práctica y los beneficios son enormes en la salud emocional y mental.

Anna comenzó sus estudios en Mindfulness en la Universidad de Oxford y en los últimos 5 años, se ha dedicado a impartir cursos de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).

Actualmente es Mentor and Facilitator Manager Latam para Ayam y es también Mental Health first aider por el Mental Health First Aid en Inglaterra.

Es mamá de 2 hermosos niños.