Aafke Berk | Succesvol afvallen & op gewicht blijven

8 episodes - Dutch - Latest episode: 21 days ago -

Hi! Ik ben Aafke Berk, Voedingscoach. Ik deze podcast deel ik graag mijn tips om op een gezonde en leuke manier kilo’s af te vallen, gezonder te leven en/of bewuster te leven. Het is mijn missie om mensen te laten zien dat afvallen op een gezonde en leuke manier gaat. De repen, shakes, zo min mogelijk eten en iets volgen wat niet bij je past, is verleden tijd. Goed voor jezelf zorgen en op een gezonde manier afvallen dat is de wereld waarin ik je graag meeneem. Veel plezier!

Food Arts
Homepage Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Episodes

Zo val jij op een makkelijke manier 5 kilo af

April 06, 2024 09:24 - 12 minutes - 6.18 MB

Wil jij 5 kilo afvallen, maar lukt het je op de een of andere manier niet? In deze podcast geef ik je mijn tips hoe je dit op een simpele manier doet.

#6 Hoe werkt het afvalproces nu eigenlijk?

September 02, 2021 12:24 - 19 minutes - 17.8 MB

Regelmatig merk ik dat mensen geen idee hebben hoe het afvalproces in zijn werking gaat. In deze podcast geef ik je uitleg over het afvalproces en deel ik een aantal hele belangrijke en handige tips.

#5 Vakantie tips als het om gezond eten en drinken gaat

July 05, 2021 14:22 - 17 minutes - 16.3 MB

De zomermaanden zijn aangebroken en vaak zie ik dat mensen voor de vakantie goed hun best hebben gedaan met bewegen en gezond eten en het op de vakantie compleet los laten en in de alles of niets modus terecht komen. In deze podcast geef ik je tips hoe je goed en redelijk gezond kan blijven eten op vakantie. Ik vertel je graag hoe je kan blijven genieten, zonder kilo's aan te komen.

#4 Mijn 10 afval tips

April 19, 2021 13:50 - 25 minutes - 23.7 MB

Wil jij graag wat kilo's afvallen of gezonder eten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? In deze podcast geef ik je mijn 10 tips die jou helpen om goed voor jezelf te zorgen. Deze tips helpen je om gezond te eten en een gezond gewicht te creëren en te behouden, zodat je meer energie hebt en beter in je vel zit.

#3 Gewoontes aanpakken

April 19, 2021 12:30 - 14 minutes - 13.5 MB

Gewoontes bepalen hoe jij leeft en dus ook hoe gezond jij leeft. Veel gewoontes zijn erbij ingeslopen en je hebt niet eens meer door dat je ze hebt en/of doet. In deze podcast geef ik je tips hoe je ongezonde gewoontes kan ombuigen naar gezonde gewoontes.