¿Cómo recuperar las horas de sueño?

▪️ El Café Positivo.

▪️ ¿Cómo recuperar el sueño perdido?.  

✔️  El sueño es importante Durante la noche, la frecuencia cardíaca, la frecuencia de respiración y la presión arterial suben y bajan, un proceso que puede ser importante para la salud cardiovascular. Mientras duerme, el cuerpo libera hormonas que ayudan a reparar las células y a controlar el uso de la energía que hace el cuerpo.

—  Música por: Les Hayden

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