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El Café Positivo con Cristian Pernett

239 episodes - Spanish - Latest episode: 3 days ago -

Descubre cómo puedes mejorar tu vida con herramientas Neurocientíficas. Junto a tu amigo y Coach Cristian Pernett experto en Neuropsicopedagogía, Inteligencia Emocional, Microexpresiones faciales, lenguaje Corporal, Psicoterapia de pareja y sexología.

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Episodes

Tomando el control de la ira.

March 27, 2024 01:01 - 26 minutes - 24.1 MB

Controlar la ira implica un nivel avanzado de inteligencia emocional. Los psicólogos instan a la regulación emocional como parte esencial del desarrollo personal y social, ya que facilita la resolución de conflictos y favorece la empatía con los demás.

El miedo a la soledad.

March 21, 2024 01:12 - 18 minutes - 16.5 MB

Desde la psicología, el miedo a la soledad puede manifestarse de diversas formas, y su origen puede estar relacionado con experiencias pasadas, pensamientos negativos o creencias limitantes.

Preguntas y respuestas - La estructura del amor.

March 15, 2024 00:59 - 31 minutes - 28.6 MB

El amor es un fenómeno complejo que va más allá de la sublimación de impulsos sexuales. Según Viktor E. Frankl, el amor es la forma en que el hombre se siente a sí mismo y se enfoca en alcanzar su propio propósito, ya sea para lograr algo importante o para conectarse con otros seres humanos.

Entendiendo la estructura psicológica del amor y cómo vivirlo mejor.

March 13, 2024 01:13 - 40 minutes - 36.9 MB

El amor es un fenómeno complejo que va más allá de la sublimación de impulsos sexuales. Según Viktor E. Frankl, el amor es la forma en que el hombre se siente a sí mismo y se enfoca en alcanzar su propio propósito, ya sea para lograr algo importante o para conectarse con otros seres humanos.

Preguntas y respuestas - La Psicología de la Moda

March 08, 2024 01:52 - 38 minutes - 35.3 MB

La Psicología de la Moda es un campo interdisciplinario que estudia la relación entre la moda y la psicología humana. Este enfoque analiza cómo la elección de la ropa, el estilo personal y las tendencias de moda influyen en la percepción de uno mismo, en la interacción social y en la expresión de la identidad. La forma en que nos vestimos no solo refleja nuestra personalidad y estado de ánimo, sino que también puede influir en nuestra autoestima y en la manera en que nos perciben los demás.

La Psicología de la Moda

March 06, 2024 02:02 - 26 minutes - 24 MB

La Psicología de la Moda es un campo interdisciplinario que estudia la relación entre la moda y la psicología humana. Este enfoque analiza cómo la elección de la ropa, el estilo personal y las tendencias de moda influyen en la percepción de uno mismo, en la interacción social y en la expresión de la identidad. La forma en que nos vestimos no solo refleja nuestra personalidad y estado de ánimo, sino que también puede influir en nuestra autoestima y en la manera en que nos perciben los demás.

5 razones por las que no es bueno volver con tu ex pareja

February 28, 2024 01:48 - 26 minutes - 23.9 MB

Si la relación terminó debido a problemas serios o incompatibilidades fundamentales, es probable que esos mismos problemas reaparezcan si decides volver con tu ex pareja. Ignorar o minimizar estos problemas solo prolongaría el sufrimiento y la insatisfacción en el futuro.

Preguntas y respuestas - Dificultades para dejar de ser infiel.

February 23, 2024 01:59 - 32 minutes - 29.6 MB

"La infidelidad puede surgir por diversas razones, desde la insatisfacción emocional hasta la búsqueda de emoción y novedad. Factores como la falta de comunicación, baja autoestima y conflictos no resueltos en la relación también pueden desencadenarla. Es importante comprender las motivaciones detrás de la infidelidad para abordarlas con empatía y fortalecer la confianza en la pareja."

5 razones por las que es difícil dejar de ser infiel en las relaciones de pareja.

February 21, 2024 01:48 - 27 minutes - 25.2 MB

"La infidelidad puede surgir por diversas razones, desde la insatisfacción emocional hasta la búsqueda de emoción y novedad. Factores como la falta de comunicación, baja autoestima y conflictos no resueltos en la relación también pueden desencadenarla. Es importante comprender las motivaciones detrás de la infidelidad para abordarlas con empatía y fortalecer la confianza en la pareja."

La psicología del mentiroso.

February 14, 2024 01:53 - 28 minutes - 25.7 MB

La psicología del mentiroso puede ser comprendida a través de varios puntos clave, que veremos en este programa.

Preguntas y respuestas - Consejos para mantener la pasión.

February 09, 2024 02:11 - 25 minutes - 23.2 MB

Es importante mantener la pasión en una relación de pareja porque la pasión es el combustible que mantiene viva la chispa del amor y la conexión emocional. Cuando la pasión se desvanece, la relación puede volverse monótona o caer en la rutina. Mantener la pasión ayuda a mantener la atracción, el deseo y la intimidad entre ambos, lo cual fortalece la relación y la hace más satisfactoria y emocionante. Además, la pasión también contribuye a mejorar la comunicación, la confianza y la satisfacci...

5 consejos para mantener la pasión en tu relación.

February 07, 2024 01:35 - 23 minutes - 21.2 MB

Es importante mantener la pasión en una relación de pareja porque la pasión es el combustible que mantiene viva la chispa del amor y la conexión emocional. Cuando la pasión se desvanece, la relación puede volverse monótona o caer en la rutina. Mantener la pasión ayuda a mantener la atracción, el deseo y la intimidad entre ambos, lo cual fortalece la relación y la hace más satisfactoria y emocionante. Además, la pasión también contribuye a mejorar la comunicación, la confianza y la satisfacci...

Preguntas y respuestas - Personas tóxicas.

February 02, 2024 01:46 - 35 minutes - 32.6 MB

Ser una persona tóxica implica tener comportamientos y actitudes que causan daño emocional o psicológico a los demás.

¿Cómo saber si soy una persona tóxica?

January 31, 2024 01:40 - 31 minutes - 28.5 MB

Ser una persona tóxica implica tener comportamientos y actitudes que causan daño emocional o psicológico a los demás.

Preguntas y respuestas - El papel de las emociones en el día a día.

January 26, 2024 01:53 - 40 minutes - 36.8 MB

Las emociones nos ayudan a que el mundo alrededor de nosotros tenga significado, así como a formular acciones que respondan a los acontecimientos: una forma de pensar y de evaluar y no una forma de irracionalidad.

El papel de las emociones en el día a día.

January 24, 2024 02:22 - 36 minutes - 33.8 MB

Las emociones nos ayudan a que el mundo alrededor de nosotros tenga significado, así como a formular acciones que respondan a los acontecimientos: una forma de pensar y de evaluar y no una forma de irracionalidad.

Preguntas y Respuestas - El valor de las neurociencias en nuestras vidas.

January 19, 2024 01:39 - 27 minutes - 25 MB

"Las neurociencias nos revelan el fascinante mundo del cerebro, mostrándonos que nuestro mayor tesoro reside en la comprensión de cómo somos y por qué actuamos de determinada manera. Explorar y entender las maravillas de nuestro sistema nervioso nos permite dar valor a la complejidad y potencialidades de nuestra mente, abriendo las puertas a un futuro donde el conocimiento y la compasión se unen para transformar nuestras vidas y la de los demás."

El valor de las neurociencias en nuestras vidas.

January 17, 2024 01:51 - 35 minutes - 32.6 MB

"Las neurociencias nos revelan el fascinante mundo del cerebro, mostrándonos que nuestro mayor tesoro reside en la comprensión de cómo somos y por qué actuamos de determinada manera. Explorar y entender las maravillas de nuestro sistema nervioso nos permite dar valor a la complejidad y potencialidades de nuestra mente, abriendo las puertas a un futuro donde el conocimiento y la compasión se unen para transformar nuestras vidas y la de los demás."

Tomar conciencia - Preguntas y Respuestas.

December 29, 2023 01:57 - 33 minutes - 30.6 MB

Tomar conciencia es el proceso de reconocer y ser consciente de algo en particular. En el contexto del cambio de conducta, implica tener una comprensión clara y realista de la situación actual y los patrones de comportamiento que se desean cambiar.

Creando el mejor año de tu vida al tomar conciencia.

December 27, 2023 18:27 - 29 minutes - 27.2 MB

Tomar conciencia es el proceso de reconocer y ser consciente de algo en particular. En el contexto del cambio de conducta, implica tener una comprensión clara y realista de la situación actual y los patrones de comportamiento que se desean cambiar.

Creando el mejor año de tu vida.

December 13, 2023 02:07 - 38 minutes - 35.1 MB

Creando el mejor año de tu vida. Tenemos la vida que merecemos, por lo que hicimos o dejamos de hacer. Si quieres vivir un cabio, es momento de cambiar nosotros mismos. — Descubre el secreto de la Psicología del cambio de conducta.

Preguntas y Respuestas - Salud mental y bienestar

December 08, 2023 01:51 - 27 minutes - 25.4 MB

Mejorar la salud mental y el bienestar es fundamental para llevar una vida plena y satisfactoria. Aquí hay cinco claves que pueden ayudarte a fortalecer tu salud mental y bienestar.

5 claves para mejorar la salud mental y el bienestar.

December 06, 2023 03:16 - 35 minutes - 32.7 MB

Mejorar la salud mental y el bienestar es fundamental para llevar una vida plena y satisfactoria. Aquí hay cinco claves que pueden ayudarte a fortalecer tu salud mental y bienestar,

5 razones por las que hacer ejercicio es bueno para ti - Preguntas y respuesta. 🏋️‍♀️🏃‍♂️

December 01, 2023 02:30 - 35 minutes - 32.2 MB

✅ Preguntas y respuesta. 🏋️‍♀️🏃‍♂️ ➖ Hacer ejercicio regularmente tiene numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. A continuación, se presentan cinco razones por las que hacer ejercicio es bueno para ti.

cinco razones por las que hacer ejercicio es bueno para ti

November 29, 2023 01:48 - 27 minutes - 24.8 MB

Hacer ejercicio regularmente tiene numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. A continuación, se presentan cinco razones por las que hacer ejercicio es bueno para ti.

Cómo superar recuerdos traumáticos.

November 22, 2023 02:28 - 26 minutes - 24.1 MB

Los recuerdos traumáticos pueden ser extremadamente difíciles de manejar y pueden tener un impacto negativo significativo en nuestra vida diaria. Sin embargo, es posible superar y sanar de estos recuerdos dolorosos.

Preguntas y Respuestas - ¿Por qué nos divorciamos?

November 10, 2023 01:36 - 26 minutes - 24.2 MB

La separación es un problema muy complicado y multifacético que implica muchas razones para romper una relación de pareja.

¿Por qué nos divorciamos?

November 08, 2023 02:16 - 33 minutes - 30.8 MB

La separación es un problema muy complicado y multifacético que implica muchas razones para romper una relación de pareja.

Preguntas y Respuestas - Claves para mejorar el lenguaje no verbal.

November 03, 2023 00:53 - 37 minutes - 34 MB

La comunicación no verbal es una herramienta muy importante para nuestras relaciones diarias. A veces no le prestamos mucha atención, nuestras expresiones faciales y gestos pueden afectar mucho a cómo nos comunicamos y cómo los demás nos ven.

Claves para mejorar mi lenguaje no verbal.

November 01, 2023 00:42 - 31 minutes - 28.7 MB

La comunicación no verbal es una herramienta muy importante para nuestras relaciones diarias. A veces no le prestamos mucha atención, nuestras expresiones faciales y gestos pueden afectar mucho a cómo nos comunicamos y cómo los demás nos ven.

Las 5 heridas de la infancia.

October 20, 2023 00:43 - 32 minutes - 30 MB

Te has preguntado por qué hay experiencias en nuestras vidas, que se repiten una y otra vez, con diferentes decorados pero la misma esencia. Y es que estos bucles emocionales, pueden estar generados por experiencias negativas vividas en la infancia, que generan deudas emocionales, difíciles de sanar, ya que muchas de esas experiencias yacen en memorias muy antiguas, que la mayoría no queremos recordar.

Despertar y conectar con tu niño interior

September 06, 2023 00:45 - 25 minutes - 23.4 MB

El niño interior es un concepto nacido de la terapia Gestalt. Para la Gestalt, el niño interior es la estructura psicológica más vulnerable y sensible de nuestro “yo”. Se forma fundamentalmente a partir de las experiencias, tanto positivas como negativas, que tenemos durante los primeros años de la infancia.

Conductas tóxicas - Invitado PhD Ps Marco Muñoz.

September 01, 2023 01:08 - 1 minute - 1.08 MB

Existen algunas actitudes que en lugar de hacerte mejorar o sentirte bien contigo mismo/a pueden acabar siendo una fuente de sufrimiento para ti y para los de tu alrededor. De hecho, se llaman comportamientos tóxicos aquellas acciones que pueden tener un efecto negativo en tu salud o en el bienestar de los demás.

Preguntas y Respuestas - Conductas Tóxicas

August 30, 2023 00:43 - 36 minutes - 33.7 MB

Reconocer si eres una persona tóxica puede ser un proceso de autorreflexión y honestidad contigo mismo. Aquí hay algunas señales que podrían indicar que tienes comportamientos tóxicos.

Preguntas y Respuestas - Atracción por proximidad.

August 18, 2023 19:51 - 36 minutes - 33.4 MB

Análisis de casos en vivo.

Atracción por proximidad, el falso amor.

August 16, 2023 00:52 - 31 minutes - 28.7 MB

La atracción por proximidad es un concepto psicológico que se refiere a la tendencia de las personas a sentirse atraídas y formar relaciones con aquellos que están físicamente cerca de ellas. Es decir, cuanto más cerca esté alguien geográficamente, más probabilidades hay de que se produzca una conexión o atracción.

Preguntas y Respuestas - Fatiga de la meta.

August 11, 2023 00:49 - 30 minutes - 28.4 MB

La fatiga de la meta, también conocida como fatiga del logro o desmotivación del objetivo, es un fenómeno psicológico en el que una persona experimenta cansancio, desmotivación o agotamiento mental debido a la constante búsqueda y consecución de objetivos o logros.

La fatiga de la meta y como superarla.

August 09, 2023 00:31 - 23 minutes - 21.4 MB

La fatiga de la meta, también conocida como fatiga del logro o desmotivación del objetivo, es un fenómeno psicológico en el que una persona experimenta cansancio, desmotivación o agotamiento mental debido a la constante búsqueda y consecución de objetivos o logros.

Preguntas y Respuestas - Mejorando tus habiliades sociales.

August 04, 2023 01:02 - 27 minutes - 25 MB

Las habilidades sociales forman parte de los hábitos de conducta cuando se trata de relaciones interpersonales. De esta manera, este concepto hace referencia a las capacidades que una persona posee a la hora de gestionar una conversación, una reunión, un conflicto o el trabajo en equipo, entre otros muchos ejemplos.

Mejorando tus habilidades sociales.

August 02, 2023 00:47 - 36 minutes - 33.7 MB

Las habilidades sociales forman parte de los hábitos de conducta cuando se trata de relaciones interpersonales. De esta manera, este concepto hace referencia a las capacidades que una persona posee a la hora de gestionar una conversación, una reunión, un conflicto o el trabajo en equipo, entre otros muchos ejemplos.

Preguntas y respuestas - Hijos y el Divorcio.

July 28, 2023 00:48 - 25 minutes - 23.6 MB

Hablar del divorcio a tus hijos puede ser un proceso emocionalmente desafiante, pero es importante abordar el tema de manera clara y comprensible para ellos.

¿Cómo hablar del divorcio con tus hijos?

July 26, 2023 00:59 - 22 minutes - 20.4 MB

Hablar del divorcio a tus hijos puede ser un proceso emocionalmente desafiante, pero es importante abordar el tema de manera clara y comprensible para ellos.

Preguntas y respuestas - El ciclo de la Inteligencia emocional

July 21, 2023 01:16 - 33 minutes - 30.3 MB

El Ciclo de la inteligencia emocional. Consiste a advertir ciertas fases que atravesamos de manera casi inconsciente para traerlas a la conciencia y de esta forma modificar nuestros estados de ánimo.

Preguntas y respuestas - Apego negativo

July 14, 2023 15:08 - 28 minutes - 26.4 MB

Un apego negativo es una forma de apego poco saludable y disfuncional en una relación. Se caracteriza por la extrema dependencia emocional, la inseguridad y la falta de autonomía. En un apego negativo, una persona se aferra de forma poco saludable a la otra, buscando constantemente su aprobación y validación.

Superando el apego negativo.

July 12, 2023 01:15 - 18 minutes - 17 MB

Un apego negativo es una forma de apego poco saludable y disfuncional en una relación. Se caracteriza por la extrema dependencia emocional, la inseguridad y la falta de autonomía. En un apego negativo, una persona se aferra de forma poco saludable a la otra, buscando constantemente su aprobación y validación.

Dinámica sana de pareja.

July 06, 2023 20:22 - 2 minutes - 1.89 MB

Sin lugar a dudas aprender a tener una dinámica sana de pareja, es una de los grandes retos de la vida. ❤️

Mejorando mi comunicación con el método Disc 2.ª parte - preguntas y respuestas

June 30, 2023 01:17 - 31 minutes - 28.4 MB

2.ª parte - preguntas y respuestas. Cada dimensión del Test DISC tiene su propia forma de comunicación preferida. Aquí te presento algunas pautas generales para comunicarte con cada dimensión.

Mejora tu comunicación con el modelo DISC

June 28, 2023 00:39 - 30 minutes - 27.9 MB

Cada dimensión del Test DISC tiene su propia forma de comunicación preferida. Aquí te presento algunas pautas generales para comunicarte con cada dimensión.

Conociendo mi personalidad Método DISC

June 23, 2023 01:13 - 35 minutes - 32.8 MB

El Test DISC es una herramienta de evaluación psicométrica que se utiliza para evaluar el comportamiento humano y la personalidad. El test se basa en cuatro dimensiones: Dominancia (D), Influencia (I), Estabilidad emocional (S) y Conformidad (C).

Ser una persona más segura 2.ª parte. 

June 16, 2023 01:01 - 34 minutes - 31.8 MB

Preguntas y respuestas. Ser una persona más segura es una cuestión de práctica y dedicación. Aquí te presento algunos consejos que te pueden ayudar a ser más segura.