63: Frieden und innere Ruhe herstellen – geführte Meditation mit der Quadratatmung

Venus Codes – Spiritualität, Feminismus & Realtalk mit Suzanne Frankenfeld

German - November 21, 2021 04:55 - 21 minutes - 30.2 MB
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Hui wilde Zeiten, immer noch, oder?! (Vergleiche auch: Folge 57). Heute teile ich eins meiner aktuellen Lieblingstools mit Dir: Die Quadratatmung aka Samavritti. Diese yogische Atemübung hilft mir mega, in aufreibenden Zeiten wie der aktuellen runterzukommen und mich im Nullkommanichts zu erden. Ich hoffe, diese "Folge" dient Dir. Achtung bitte: Falls Du Dir unsicher bist, ob diese Atemübung gut für Dich ist, klär das bitte unbedingt vorher mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt ab.

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Alles Liebe!

Coverfoto: Grit Siwonia