![Spotzle podcast. Gravel & Bikepacking artwork](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts113/v4/ec/8d/a6/ec8da60f-a6bb-4aae-f5fc-3d1ba09a6944/mza_3678590984869320686.jpg/100x100bb.jpg)
Episode 50 - ClĂ©mence Raffi - Bikingman Oman en duo avec papa đđ
Spotzle podcast. Gravel & Bikepacking
French - March 22, 2020 18:38 - 1 hour - 156 MBSports Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Câest un Ă©pisode un peu spĂ©cial, car nous sommes en plein confinement et je suis lâheureux papa dâun petit Ari depuis qq heures.
A vu de la situation actuelle, je ne peux rester Ă la maternitĂ© , jâen profite donc pour discuter avec ClĂ©mence Raffi et son expĂ©rience rĂ©cente sur le bikingman Oman. Et cette expĂ©rience est intĂ©ressante Ă plus dâun titre car si ClĂ©mence roule fort, elle ne roule pas depuis de nombreuses annĂ©es. Et je trouve quâil y a beaucoup Ă apprendre de son expĂ©rience de "dĂ©butante".
Egalement, Clémence a parcouru cette épreuve en duo avec son papa. Un truc familial donc, une expérience riche et belle. Vous trouverez le récit de Clémence sur Spotzle mais également dans les notes du podcast. ici : https://spotzle.cc/listing/oman-bikingman-oman-2020/
De plus, le confinement mâa donnĂ© lâidĂ©e de faire des live audio. Je vais donc vous restituer les enregistrements dans 2 Ă©pisodes Ă suivre directement car je vais marquer une pause dans le podcast pour me consacrer Ă ma famille. Je reviendrai dans 2 semaines, remontĂ© comme un coucou, traumatisĂ© par 45 visionnages de la reine des neiges !
Je partage Ă©galement des exercices de prĂ©paration physique sur le Instagram de Spotzle ainsi que la page Facebook. NâhĂ©sitez pas Ă piquer ces exosmoses, et Ă les mettre en circuit, histoire de maintenir une condition. Enfin, je dis ça, il nây rien dâobligatoire et lâoisivetĂ© a du bon Ă©galement parfois.
Donc, restez Ă la maison, et restez cool !!
------------------------------
Pour suivre Clémence :
Instagram :https://www.instagram.com/aio_bike_clem/
Strava : https://strava.app.link/t4pkecml44?fbclid=IwAR2Ei2SSGghfFVEWb83Z9mcVeQyMQkAseTK_cLcR29qz_-_jE3aOlwRNOoE
-------------------------------------
Spotzle : spotzle.cc
Facebook : www.facebook.com/spotzlecycling/
Instagram : www.instagram.com/spotzle/
Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934
Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/
Richard sur Twitter : twitter.com/DelaumeRichard
--------------------------------------