Ep 19. Meditacion para que y sus beneficios.
Sana Crece Brilla
Spanish - August 18, 2020 06:00 - 32 minutes - 22.6 MBSelf-Improvement Education Health & Fitness Alternative Health sanacion crecimiento personal crecimiento espiritual mujer manifestacion proposito alma Homepage Download Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
En este episodio te hablo sobre que es la meditación, sus beneficios y tipos de meditación.
El acto de meditar es bien personal y las experiencias son distintas de persona a persona. Y hay hay muchos tiempos de meditación. En este episodio navegamos por estos temas.
En este episodio vamos los beneficios comprobados científicamente de la meditación, como reducción del stress, ayuda a la funciones cerebrales y ayuda a la regulación de las emociones.
También vemos las diferencias entre las meditaciones guiadas y las meditaciones mindfulness.
Para este episodio he preparado una experiencia de meditación guiada para ti. Es una meditación para confiar en tiempos de transformación.
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