Que surto foi esse?
79 episodes - Portuguese - Latest episode: 5 months ago -E aí suas surtadas!
Podcast para compartilhar meus pensamentos e reflexões que chegam depois de alguns surtos, colocando as peças no lugar. Terapia é tudo. Bora surtar comigo?
Envie sua sugestão de surto pelo instagram: @bru_lewis ou pelo telegram, acesse: www.brunalewis.com
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Episodes
O sequilho e a goiabada versão reality
November 21, 2023 22:24 - 12 minutes - 22.7 MBO problema não era a goiabada e nem o padeiro, era eu. Fui eu quem, amando o que amava, queria do meu jeito, sem entender que eu gostava era do jeito que era.
O quebra cabeça de Daniel Sloss
July 05, 2023 19:55 - 9 minutes - 17.5 MBPare de forçar aquela peça que não se encaixa.
Comparado ao que? Sobre escolhas da vida adulta
June 27, 2023 17:01 - 11 minutes - 20.4 MBPra quem tiver interesse, o livro que estou lendo chama: A Revolução da Glicose. Como equilibrar os seus níveis de glicose (de Jessie Inchauspé)
Indica livros #1
June 23, 2023 15:10 - 5 minutes - 10.8 MBClique aqui: https://5f4b506b.sibforms.com/serve/MUIFADQMiQJJUZS6EgfH7apWCmRvQdadVplBiJDh9Cp60T_Utokg5LG3BKoHEZzwKntUjSJEvicm-4ciRZu4V6DgMi03jC5nmqOLhGVEqlKVjaqDbfj_VRVzjhvDdrghii0WYn94qFMbLHS5Nu-1b4ZKMs-vzbI7JopyNdMsbqqGaN-BjdZwZBGLEMRjD933LmpFQf7__8sATaLS
Você sabe abrir mão?
June 14, 2023 21:02 - 13 minutes - 24.2 MBuma reflexão sobre abrir mão de coisas, sendo elas importantes ou não.
Uma vida temporária
May 09, 2023 15:42 - 10 minutes - 19 MBo surto veio forte com essa crise dos vinte e muitos
Disciplina pra malhar
April 21, 2023 14:54 - 12 minutes - 22.2 MBchega de pagar academia pra não ir
eu to de saco cheio
March 20, 2023 14:37 - 13 minutes - 24.5 MBcontem pra mim o que desperta esse sentimento de ranço em vocês :) @bru_lewis
Não se esqueça de você
March 13, 2023 16:16 - 21 minutes - 39.2 MBo amor próprio é o mais importante.
Relacionamento aberto e a não-monogamia
March 07, 2023 18:48 - 28 minutes - 51.7 MBA polemica veio ai. Ouça até o fim para descobrir a fofoca do carnaval.
O inferno somos nós
January 16, 2023 20:51 - 12 minutes - 22.3 MBReflexões tiradas do livro de Leandro Karnal.
Mais um natal longe de casa
December 21, 2022 12:58 - 19 minutes - 36.3 MBMorar fora é ótimo, passar datas comemorativas longe já nem tanto....
O que vão pensar de mim?
December 09, 2022 11:09 - 11 minutes - 20.8 MBPor que será que deixamos as pessoas se sentirem confortaveis em nos desrespeitar na nossa frente?
Adaptação fora da zona de conforto
October 14, 2022 15:40 - 22 minutes - 40.6 MBZona de conforto é oficialmente o assunto mais falado nesse podcast. Isso porque é o assunto que mais impede a realização dos meus sonhos. O medo do novo, o medo de sentir dor e desconforto muitas vezes me paralisou ao ponto de não me deixar atravessar a linha que separa minha realidade da vida que eu sonho.
Ele não está tão interessado assim...
October 07, 2022 15:00 - 24 minutes - 44.6 MBComo saber se a pessoa está interessada em você de verdade, em construir algo de valor com voce, e como saber se o interesse acabará na primeira noite? É importante saber observar, interpretar os sinais, abrir espaço pra diálogo.
Medo de se apaixonar
September 30, 2022 15:00 - 15 minutes - 29 MBA sensação de estar conhecendo alguém novo e as borboletas no estomago, os sorrisos quando chega uma nova mensagem... tudo é lindo até a gente começar a sentir medo de se envolver com alguém, tentando evitar quebrar a cara, evitar sofrimento, pra evitar decepções. No episódio de hoje, decidi trazer minhas reflexões a respeito do medo de se apaixonar e se entregar para alguém novo. Um brinde aos começos.
Como ter energia para novos projetos
September 23, 2022 15:34 - 21 minutes - 39.1 MB• Nesse episódio falamos sobre como gerenciar sua energia orgânica e mental de formar a conseguir canalizar a quantidade de energia necessária para realizar novos projetos e conseguir alcançar o potencial que você quer em todos os aspectos e objetivos que você tenha na vida.
Ter motivação para fazer o que é preciso
September 16, 2022 15:00 - 15 minutes - 27.6 MBComo ter motivação e principalmente disciplina para fazer o que é preciso. Como gerenciar a vida para que ela caminhe na direção que queremos. Como se manter motivado ao longo do caminho.
Persistir ou DESISTIR? Como saber o momento?
September 09, 2022 15:00 - 17 minutes - 32.9 MB• Nesse episódio: Como saber qual o momento certo de desistir de algo? Analisar se vale a pena persistir ou se só está dando murro em ponta de faca... Quantas vezes nos observamos perdendo tempo na insistencia de algo que não vale a pena. E quantas vezes interpretamos errado todos os sinais e pensamos que devemos desistir e não apenas recalcular a rota? • Para apoiar o meu trabalho, se inscreva no canal e me siga no instagram: Instagram: https://instagram.com/bru_lewis • Contato e parceri...
Nao faça terapia!
September 02, 2022 15:00 - 7 minutes - 14.1 MB• Para apoiar o meu trabalho, se inscreva no canal e me siga no instagram: Instagram: https://instagram.com/bru_lewis • Contato e parcerias • [email protected]
Zona de conforto e a expectativa alheia
August 26, 2022 16:05 - 18 minutes - 33.3 MBComo gerenciar o medo de sair da zona de conforto, como entender onde é sua zona de conforto mesmo que ela não seja confortável para você. Como entender sobre sua zona de segurança e como lidar com suas expectativas e as expectativas alheias. • O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como enc...
Medo de estar perdendo algo... FOMO (fear of missing out)
August 19, 2022 15:35 - 21 minutes - 39.3 MBFOMO, sigla que vem da expressão em inglês “fear of missing out”, que traduzida para o português significa “medo de ficar de fora”. Está associada ao sentimento de ansiedade, onde impacta de forma significativa na rotina das pessoas e até mesmo no trabalho. Sabe aquele medo e ansiedade que as pessoas possuem quando por algum momento pensam em estar perdendo algo importante? Essa síndrome faz com que se tenham sentimentos de inveja, medo de estar sendo excluído de qualquer ocasião. Esse é u...
Você sabe impor limites?
August 12, 2022 16:33 - 33 minutes - 60.5 MB• Nesse episódio: Como aprender a impor limites para os outros. Limites dentro de relações, limites da minha personalidade mesmo, para o meu próprio bem-estar. Para não aceitar fazer coisas que me deixem desconfortaveis. • O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felic...
Ansiedade antes do embarque | Au pair na França
August 09, 2022 15:00 - 43 minutes - 79.3 MB• Nesse episódio: Como aprender a lidar com a ansiedade antes de embarcar para o intercâmbio de au pair na França ou para uma viagem mais curta? Como sair da lama que a ansiedade nos deixa, e conseguir gerenciar suas emoções e seus eventuais problemas? • O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e cla...
PARE DE SE SABOTAR
August 05, 2022 16:32 - 20 minutes - 37.6 MB• Nesse episódio: Como aprender a parar de sabotar a propria vida, alinhando seus objetivos com suas ações, saindo de uma vida de estagnação para uma vida de movimento e evolução. • O PODCAST "Que surto foi esse?" é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTITUI DE FORMA ALGUMA O PROCESSO TERAPEUTIC...
QUAL O SEU PROPÓSITO?
July 29, 2022 16:32 - 33 minutes - 62.1 MB• Livro: explosão de amor e lágrimas, da minha bisavó: https://go.hotmart.com/Y56525739U?dp=1 • Nesse episódio: Como equilibrar propósito de vida com a profissão que escolhemos exercer? É possível ser feliz além disso? • O PODCAST "Que surto foi esse?" é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vida / maneiras de poder gerenciar problemas e conflitos, e claro, como encontrar a famosa: felicidade na vida. O PODCAST NÃO SUBSTI...
Relacionamento saudável
July 25, 2022 18:33 - 51 minutes - 95 MBUm papo sobre as diferentes linguagens do amor e sobre como lidamos com as nossas percepções e as percepções alheia, e sobre como não podemos sempre anular o que sentimos pra agradar o outro.
Vale a pena imigrar pra França?
July 22, 2022 15:30 - 29 minutes - 54.5 MBRelatos sobre meus aprendizados nesses 4 anos morando fora.
Um papo sobre autoestima e autoconfiança feminina
July 01, 2022 16:30 - 30 minutes - 55.2 MBComo identificar o que odiamos em nós mesmas somente porque fomos condicionadas a odiar? Como aprender a amar a imagem do espelho?
Um papo sobre o fracasso
June 21, 2022 09:25 - 22 minutes - 40.8 MBAprender a fracassar. Se reerguer. Tirar os aprendizados disso.
As dificuldades de namorar um gringo
June 04, 2022 16:36 - 23 minutes - 43.8 MBNesse episódio: Nossas virtudes e valores são diferentes e muito pessoais. Quando impomos nossa referência de relacionamento para o outro, muitas vezes observamos crises e conflitos. Egoismo é o contrário do amor, ao amar precisamos abrir mão.
Minha percepção é só minha | A vida acontece no processo
May 20, 2022 12:10 - 16 minutes - 29.9 MBEntendendo que minha percepção é o meu ponto de vista. Sendo assim, não dá pra comparar meus sonhos e objetivos com o sonhos e objetivos de outra pessoa. A vida acontece no processo.
CARPE DIEM: A vida acontece no processo | Minha percepção é só minha
May 20, 2022 12:10 - 16 minutes - 29.9 MBEntendendo que minha percepção é o meu ponto de vista. Sendo assim, não dá pra comparar meus sonhos e objetivos com o sonhos e objetivos de outra pessoa. A vida acontece no processo.
Sobre escolhas dificeis e os nossos valores
May 13, 2022 10:47 - 23 minutes - 43.4 MBEscolhemos muitas coisas no automático. Deveríamos pensar um pouco mais sobre cada uma das escolhas diárias que fazemos? Nesse epsódio Bruna Lewis fala um pouco sobre as diferentes percepções que temos na hora de tomar nossas decisões e o que isso impacta na nossa felicidade.
Como lidar com a procrastinação
May 01, 2022 19:41 - 25 minutes - 46.4 MBDicas para gerenciar da melhor forma possível a sua procrastinação, respeitando sempre seu corpo e mente, e conseguindo planejar sua vida e sua rotina de maneira otimizada.
Como eu faço pra ser feliz
April 28, 2022 19:54 - 32 minutes - 60 MBReflexões sobre ser feliz e os momentos de tristeza em meio a plenitude.
Tomar uma decisão difícil
April 21, 2022 17:12 - 17 minutes - 16.1 MBQual o caminho que eu devo seguir? Se eu não souber, qualquer caminho serve? Eu vou acolher as decisões da minha eu do passado e me assegurar que a minha eu do futuro tenha orgulho de mim.
Homesick - sofrimento longe de casa
April 04, 2022 13:33 - 22 minutes - 21.1 MBAs tristezas de viver longe de casa por um longo período.
Como superar um término
February 05, 2022 09:48 - 26 minutes - 25 MBCertos términos acontecem antes do término. Outros são bruscos. Viva o seu luto.
A comparação tóxica entre irmãos
November 25, 2021 11:21 - 19 minutes - 17.8 MBUm surto sobre minha visão da maternidade depois de 4 anos sendo babá, e a lembrança de traumas de infância.
Nem tudo é sobre você
October 08, 2021 12:59 - 11 minutes - 10.7 MBNão é uma competição de sofrimento! Aprenda a ouvir o outro também.