Le RETOUR de Jacob au podcast | MORE BRAIN MORE GAINS EP.7

Le Podcast More Brain More Gains

French - November 29, 2022 12:00 - 1 hour - 67.3 MB - ★★★★★ - 1 rating
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Cette semaine au podcast MORE BRAIN MORE GAINS :

Jacob, propriétaire et fondateur de Quantum Training, fait son retour au podcast et tu ne veux surtout pas manquer ça.

Timecodes :

0:00 - Introduction

1:30 - La fréquence d'entraînement pour optimiser la prise de masse

7:55 - Quantifier sa progression de prise de masse musculaire

14:30 - Enjoy the process

20:15 - La différence entre être à 100% et à 90% est MAJEURE

30:05 - Highload vs low load, c'est quoi le mieux?

41:20 - Cardio pour la prise de masse? Oui ou non?

48:08 - Pourquoi as-tu commencé à t'entrainer?

51:15 - Les walking lunges et la progression d'exercice

104:34 - Le BON moment pour utiliser des techniques d'entraînement

1:12:24 - Conclusion du podcast

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