63. Escucha Activa II: Buenas Prácticas

Seguimos en el terreno de la escucha activa, esta vez no para centrarnos en las barreras sino en las buenas prácticas. Allá van 6 buenas prácticas que te ayudarán a desarrollar la escucha activa en la siguiente conversación que tengas con alguna compañera de trabajo, con tu pareja, o quien sabe, quizás con el Dalai Lama, en una extraña batalla por dilucidar quién escucha mejor: Muestra que escuchas Parafrasea Respeta el silencio No interrumpas Permite en todo momento que la otra persona hable Ten en cuenta las emociones Recursos mencionados 62. Escucha Activa I: Las Barreras Experimento Te propongo el reto de escuchar de forma activa en una de tus siguientes conversaciones. Ten en la recámara la idea de hacerlo, y cuando veas que se puede dar la ocasión, pon en práctica lo aprendido. Estos dos episodios han estado cargados de barreras y buenas prácticas, con lo que empecemos por un primer pasito. Encara esa conversación que surja con una idea en mente: Voy a escuchar de forma activa. Y para ello tan solo piensa el 3 cosas sencillas que harás: Mostrar que escuchas (e.g. asiente y usa frases cortas como, “ya veo” o “te entiendo”). Parafrasea (entonces lo que has dicho es…) No interrumpas. Céntrate en esas 3 pautas y después de ver qué tal te ha ido la conversación, vuelve a estos dos episodios a por más recursos para afinar tus dotes de escuchante activo. Idea de valor Escuchar de forma activa es ofrecer una atención libre e ininterrumpida a quien habla. Créditos de música Audiobinger – Drenched with Sorrow Daniel Heikalo – Bass Recorder Meditation

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