Tribo TDAH #20 - TDAH e perfeccionismo (parte 2)

Olá, bem-vindo à Tribo TDAH, o podcast com um foco diferente na sua vida!

Hoje nós vamos terminar de falar sobre TDAH e perfeccionismo, então venha entender como às vezes traçamos objetivos que fogem da realidade e ficamos ainda mais ansiosos para tentar esconder nossas falhas!

Descubra a relação entre buscar a perfeição em tudo e um comportamento obsessivo, que levar a problemas de sono, depressão e problemas alimentares. Confira dicas de como ter uma rotina saudável e melhore a saúde mental do seu Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.

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**Links de referência**
- Perfeccionismos (Dicio - Dicionário Online Português) https://www.dicio.com.br/perfeccionismos/

- Perfeccionismo (Aulete digital) http://www.aulete.com.br/perfeccionismo

- Perfectionism (Merriam-Webster) https://www.merriam-webster.com/dictionary/perfectionism

- How to ADHD - Why Perfectionism Isn't Perfect and How to Overcome It https://youtu.be/YWtGg3Myt7s

- The many faces of perfectionism https://www.apa.org/monitor/nov03/manyfaces

- The Alarming New Research on Perfectionism https://www.thecut.com/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html

- No One’s Perfect https://www.additudemag.com/help-for-adult-adhd/

- When ‘Perfect’ Is No Good at All https://www.additudemag.com/when-perfect-is-no-good-at-all/

- ADHD and Perfectionism: What You Need to Know https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/add-adhd/adhd-and-perfectionism

- Assessment of the relationship between self-reported cognitive distortions and adult ADHD, anxiety, depression, and hopelessness https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178116302815

- The cost of perfectionism when you have ADHD https://marlacummins.com/the-cost-of-perfectionism-when-you-have-adhd/

- The ADHD Perfectionism Trap https://danarayburn.com/adhd-perfectionism-trap/

- Ted Talk - The power of vulnerability (Brené Brown - legendas em português) https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

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**Episódios relacionados**
- Tribo TDAH #19 - TDAH e perfeccionismo (parte 1) http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-19-perfeccionismo-1

- PQPCast #200 - Por que TDAHI vive entre a imaginação e a realidade acelerada? http://www.pqpcast.com/blog/200-tdahi

- Tribo TDAH #01 - TDAH, mitos e verdades http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-1-mitosverdades

- Tribo TDAH #02 - TDAH e genialidade http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-2-genialidade

- Tribo TDAH #03 - TDAH e História http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-3-historia

- Tribo TDAH #04 - TDAH e desequilíbrio emocional http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-4-desequilibrio-emocional

- Tribo TDAH #05 - TDAH e diagnóstico http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-5-diagnostico

- Tribo TDAH #06 - TDAH e dopamina http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-6-dopamina

- Tribo TDAH #07 - TDAH e criatividade http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-7-criatividade

- Tribo TDAH #08 - TDAH e insônia http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-8-insonia

- Tribo TDAH #09 - TDAH e rejeição http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-9-rejeicao

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- Tribo TDAH #12 - TDAH e espectro de intensidade http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-12-espectro

- Tribo TDAH #13 - TDAH e hiperfoco (parte 1) http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-13-hiperfoco1

- Tribo TDAH #14 - TDAH e hiperfoco (parte 2) http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-14-hiperfoco2

- Tribo TDAH #15 - TDAH e 3 classificações (Parte 1) http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-15-3classificacoes1

- Tribo TDAH #16 - TDAH e 3 classificações (Parte 2) http://www.pqpcast.com/blog/tribotdah-16-3classificacoes2

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