![Podlodka Podcast artwork](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts118/v4/b4/70/a0/b470a012-59c9-46fa-7153-550e7ee5de48/mza_166968540042668422.jpg/100x100bb.jpg)
Podlodka #371 – Силовые тренировки, часть 1
Podlodka Podcast
Russian - May 06, 2024 10:34 - 2 hours - 164 MB - ★★★★★ - 39 ratingsTechnology Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Качалка не только делает вас сильным, красивым и уверенным в себе, но еще и улучшает менталочку, и даже помогает бороться с раком! В этом выпуске мы посмотрели на силовые тренировки с позиций доказательного фитнеса, и под чутким взглядом опытного тренера Станислава Цаллагова разобрались, как подойти к составлению оптимальной программы тренировок. Сразу предупреждаем — выпуск получился настолько длинным и насыщенным, что мы решили разбить его на две части!
13 мая стартует сезон Podlodka Go Crew, посвященный работе с базами данных. Максимум практических советов по взаимодействию с Postgres, Redis, SQLite.
Забирай скорее билет со скидкой в 500 рублей по промокоду FITNESS: https://podlodka.io/gocrew
Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
Telegram-чат: https://t.me/podlodka
Telegram-канал: https://t.me/podlodkanews
Страница в Facebook: https://facebook.com/podlodkacast/
Twitter-аккаунт: https://twitter.com/PodlodkaPodcast
Ведущие в выпуске:
Катя Петрова, Егор Толстой
Полезные ссылки:
Твиттер Стаса
https://twitter.com/QuantStrength
Telegram-канал Стаса про доказательный фитнес
https://t.me/QuantStrength