#3 - De Grundprinciperna: Andning
Holistisk Hälsa med PLC
Swedish - January 26, 2021 23:00 - 45 minutes - 62.7 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Previous Episode: #2 - De 6 Grundprinciperna: Sömn
Next Episode: #4 - De 6 Grundprinciperna: Vätska
Detta är PLC Podden - Podden som förändrar Sveriges syn på hälsa.
I detta avsnitt så behandlar vi andning som är otroligt viktigt för vår generella hälsa. Vi snackar om hur du kan stärka din andning och göra den bättre, vanliga fel som folk gör kring andning och andningstekniker och strategier för att hantera ångest och stress bättre.
Böcker som vi nämner i podden: "Medveten Andning" av Anders Olsson "Breath" av James Nestor "The Oxygen Advantage" av Patrick G McKeown
Klicka på länken nedan för att hitta till vår hemsida och våra andra sociala medier: https://linktr.ee/PremiumLifestyleClub