#2 - De 6 Grundprinciperna: Sömn

Holistisk Hälsa med PLC

Swedish - January 23, 2021 23:00 - 36 minutes - 50.6 MB
Health & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: #1 - Ta tillbaka din inre auktoritet

Next Episode: #3 - De 6 Grundprinciperna: Andning

I detta avsnittet så ger vi oss i kast med att börja gå igenom de 6 grundprinciperna för helhets hälsa: sömn, andning, kost, träning, vätska och tanken. Vi startar med sömnen och ger bra råd för hur du kan ta tillbaka din egna auktoritet när det kommer till din egna sömn.

Länkar till saker som vi nämner i dagens avsnitt:
Sömngåtan av Matthew Walker:
https://bit.ly/3iGaCSA

Svenskar spenderar 398 miljoner kronor på melatonin 2019:
https://www.dagensmedicin.se/alla-nyheter/nyheter/sankning-av-pris-pa-melatonin-drojer/

KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa!

Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter.

Klicka på länken nedan för att hitta till vår hemsida och våra sociala medier:
https://linktr.ee/PremiumLifestyleClub