第8回「キプチョゲもツラいエクセル仕事とかやらされてるんすかね」

虎拉ぎ、インターロックエクササイズ、脱力と反動、耐久力　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ#pbn100までお願いします。

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shownotes

虎拉ぎ(とらひしぎ)
甲野さん(甲野善紀)
相撲の四股(腰割り)
インターロック／パルスリズム理論
七類誠一郎akaトニー・ティー
菊地成孔「東京大学のアルバートアイラー」
ベアフットランニングからインターロックへのアプローチ
七類誠一郎「黒人リズム感の秘密」
インターロックファミリーの図(oshowさんのtwitterより)
マタニティーインターロック
インターロックをバスケットボールに活かす
ウータン・クラン
七類誠一郎「黒人リズム感の秘密」の新版
欧米人は海苔を消化できない(諸説あり)
インターロックエクササイズでストライドが伸びた
ピッチとリズム感の関係性
インターロックは反動の動き
古武術は予備動作がない動き
厚底シューズのカーボンプレート
糖質制限のカウンターとしての冷や飯（レジスタントスターチ）
アレックス・ハッチンソン「限界は何が決めるのか?持久系アスリートのための耐久力(エンデュアランス)の科学」
キプチョゲのbreaking2(2017)
主観的運動強度
キプチョゲの2度目のbreaking2チャレンジ(2019)
マラソンの2時間切りはフィジカルの面からだと可能(1時間57分58秒と予測)