Atemübung zur Angstreduktion

Peace Within

English - March 11, 2022 23:00 - 16 minutes - 11.7 MB
Health & Fitness guided meditation yoga health happy psychology inner work mental depression life coach happiness Homepage Download Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: 3 Schritte zur Konfliktbewältigung in Beziehungen

Hey ihr Lieben,

in diesen 15 Minuten lernt ihr eines der wichtigsten Werkzeuge beim Umgang mit Angstzuständen kennen: den Atem. Ihr erfahrt, wieso die Atmung ein solch mächtiges Instrument im Rahmen der Angstreduktion darstellt und dürft auch gleich die erste Atemübung ausprobieren.

Tief durchatmen und schon kann's losgehen.
Eure Franzi