70. Preguntas sobre zancadas con salto, tabata en casa, glucosa en ayunas y rodillas hacia dentro en la bici

De nuevo volvemos con preguntas. Ahora las responderé los lunes en vez de los viernes como ya os comenté en el episodio anterior.
Por petición popular he colocado en la web un botón de BUSCAR (abajo a la derecha). Ya hay bastante contenido y eso os facilitará un poco el encontrar las cosas.
Vamos con vuestras preguntas!

1. Zancadas con salto
Como siempre, genial Sergio. Dos dudas, si me permite: 1-¿alternar las zancadas con salto sin pasar por posición inicial de bipedestación? (como unas tijeras en el aire).

2. Rodillas hacia dentro en la bici
En bici, cuando voy un poco forzada, suelo meter ligeramente las rodillas ¿está mal hacerlo? Gracias por su tiempo. Una admiradora.
Javiera

3. Sí hay huaraches sin cinta entre los dedos
Hola Sergio,
Estoy escuchando el podcast y Hommo sandals, hechas por Miguel Ángel en Viella, ha sacado como novedad unas huaraches sin tira de dedo.
Espero q sirva la info ;)
Fran
Efectivamente tengo un modelo donde no hay tira entre los dedos. Para mi gusto este modelo sujeta bastante, pero en el mundillo de las sandalias te encuentras de todo tipo de opiniones y gustos y lo que a uno le va bien, a otro le va fatal. Digamos que el sistema entre los dedos es el más testeado y seguro en cuanto a  sujeción. Por ello este modelo en la web no lo recomiendo o aconsejo para correr, porque prefiero no pillarme los dedos y venderlas como para running y luego a alguien no le vayan bien. Para mi gusto sujetan muy bien, con bastantes puntos de anclaje al pie. 
Miguel Ángel de Hommo Sandals

4. Tabata en casa
Hola Sergio, mi pregunta respecto a cómo incluir el método Tabata en los entrenos es la siguiente : ¿qué ejercicios recomiendas para la gente que suele entrenar en casa?, tomando en cuenta de que el objetivo evidentemente es poder darlo todo para mejorar. Muchas gracias y felicitaciones por el blog 
Daniela
https://migymencasa.com/tabata-hiit-mas-canero/
5. Glucosa en ayunas
Buenas Sergio,
Mi novia y yo hacemos ayunos de desayuno y nos sentimos con energía ya que estamos completamente adaptados. Lo curioso ha sido que a los dos nos ha subido los niveles de glucosa en los últimos análisis de sangre (ella 95, yo 103), creo que tiene algo que ver con el ayuno. Supongo que en los anteriores análisis, época en la que no realizaba el ayuno, mi cuerpo no generaba la cantidad de glucosa que ahora sí genera al estar en ayunas. Tiene esto que digo alguna lógica desde tu punto de vista?
Un saludo y muchas gracias crack!
Eneko
Hasta aquí vuestras preguntas. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS, por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR ¡Buena semana! ¡Sed felices!