43. Progresiones para conseguir hacer una dominada

Mi GYM en casa

Spanish - January 13, 2017 06:08 - 26 minutes - 23.9 MB - ★★★★★ - 1 rating
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En el episodio de hoy hablaremos de cómo conseguir tu primera dominada. Las dominadas son uno de los ejercicios clásicos de calistenia, pero que a veces se nos "atascan" a la hora de empezar a trabajar con nuestro propio peso.
Veremos un entrenamiento sencillo para llegar a esta pequeña-gran meta y diferentes progresiones para ir avanzando hacia ella. También hablaremos de qué factores influyen directamente en este ejercicio y de cómo compensarlo.
Si queréis más información al respecto podéis visitar en la web estos artículos que he mencionado en el artículo:

Plan para tu primera dominada
Remo invertido bien hecho
Enlace a una barra de este tipo en Amazon
Dominadas bien hechas

Esto es todo por hoy, GRACIAS por vuestras valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta, lo podéis hacer dándole al botón verde desde la sección PODCAST ¡Gracias por estar ahí y nos escuchamos el lunes! ¡Disfrutad del finde!