22. Un año de MIGYMENCASA: resumen del contenido más interesante

Aunque también he escrito un artículo sobre el tema no os maltrataré leyéndolo, sino que utilizaré a modo de guión e iré comentando la jugada. Aún así os dejo el artículo por si lo queréis leer.

https://migymencasa.com/un-ano-de-migymencasa/

Tengo NOVEDADES que creo que os van a gustar.

Por petición popular, una de ellas esta que os voy a leer a continuación, ya no habrá más artículos leídos (APLAUSOS):

Para hacer más ameno el podcast... mejor no leas artículos: dale otro formato, lo que sea, pero no lo leas. Imagina qué atractivo un podcast en el que un tío lee un artículo u Imagina qué atractivo un podcast en el que un tío lee un artículo un buen rato. ugfffffffff. Me encanta el podcast, salvo las lecturas. Deja el link al artículo y ya lo leeré yo si me interesa, a mi ritmo. gracias!!

Otra cosa, también por petición popular, esta en concreto de Jesús de Gran Canaria os he puesto un botón para que grabéis vuestras preguntas. Lo tenéis el la sección de PODCAST. Un botón verde. No os enrolléis mucho que sólo tenéis 90 segundos ;-)

Y por último, pasamos a ¡DOS PODCAST A LA SEMANA! Me vais mandando bastantes preguntas así que os las iré resolviendo también por aquí.

De todas formas, os dejo todos los enlaces de los artículos de los que hablo durante el episodio:
Alimentación
Estudio de Kitava
La fructosa en los alimentos
Fructosa y miel
¿Primer infarto documentado hace 4500 años?
Los Masái: aterosclerosis sin infarto
SuperTrainMe

Acondicionamiento físico
Entrenamientos de alta intensidad o HIIT
Burpees
Saltar a la comba
Saltar a la comba descalzo
 Gassers
Plan para empezar a correr desde CERO
 Preparar una sesión de SURF con la máquina de remo
 Plan para NATACIÓN (principiante)
 Huesos fuertes con saltos a la comba y ejercicios de calistenia

Minimalismo
Correr descalzo
Correr con calcetines
Correr con zapatos
Estudio sobre los cambios producidos en la técnica de carrera al correr descalzo

Calistenia
Flexiones
Remo invertido o dominadas australianas
Dominadas
Subir la cuerda.
Entrenamiento con el ciclo SSC
Cómo aumentar tus dominadas en tres meses
Consigue tu primera dominada.
Posición de las escápulas en los ejercicios de calistenia
Canal de Youtube de Yerai Alonso
Historia de la calistenia

Podcast
La gran mentira del colesterol
Antes de empezar con la dieta paleo
Alimentación y estudios científicos.
Todos los episodios del podcast

Esto es todo, MUCHÍSIMAS GRACIAS por estar ahí leyendo y escuchando y espero que durante el próximo año os sigan resultando interesantes los artículos y los podcasts. Por cierto, ¿de qué queréis que vayan? Hacédmelo llegar desde los comentarios o desde CONTACTAR ;-) ¡UN ABRAZO!