180. Dudas sobre entrenamiento personal, caminar como entrenamiento, por dónde empezar e influencia del entrenamiento en niños

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. También comentaros que ya tenemos listos los programas! Vamos allá!

1. Entrenamiento personal
Hola Sergio! Antes que nada, enhorabuena por todo el curro! Tanto el que has hecho como esa mejora constante que estás llevando a cabo desde el primer día. Mira, estoy pensando en tomarme más en serio lo de ponerme en forma y quería preguntarte si tu haces de entrenador personal aunque sea de forma virtual. Es decir si podrías controlar mis entrenamientos o diseñarlos, no sé... Si fuera posible, me gustaría que me comentases cómo lo llevaríamos a cabo, precios, tipos de sesiones, etc... Ya me dices. Gracias por adelantado! Juan Carlos

ENTRENAMIENTO ONLINE

2. ¿Caminar no es entrenar?
Hola. Estoy muy de acuerdo con casi todo, sin embargo llamar "movimiento" a hacer 10.000 pasos, me parece un tanto infundado, a no ser que los hagas mirando escaparates. Ponte un pulsómetro de pecho, y a caminar a ritmo óptimo...ya me explicarás. Joan

PLAN DE CARDIO

ENTRENAMIENTO ANARKÍA

3. ¿Por dónde empezar con el entrenamiento y la alimentación?
Buenas Sergio, en este momento de mi vida me encuentro algo atascado con el tema de entrenamiento (rutinas, tipo de deporte y dieta)..me gusta mucho leer información.. Me muevo entre tu blog y el de marcos Vázquez, me parecen lo más sinceros y realistas. Me identifico con la forma de ver todos los aspectos diarios de la vida. Pero como te digo, he probado muchas disciplinas y las complemento, sobre todo el ejercicio funcional , calistenia y ahora estoy con trx, estoy contento pero lo llevo un poco a lo loco.. ¿ Por dónde empezarías tú ? Sobre todo la alimentación, no me gustaría complicarme mucho y ahora hay tantos caminos, necesito un poco de guía sobre todo en esto pero eso sí sencillez y sin hacer excesos. Es decir no me importa comer los garbanzos que haga falta al contrario me gustan... jajajaja Raúl

4. ¿Entrenar influye en el crecimiento?
¿Es cierto que tanto el ir al gimnasio como practicar gimnasia deportiva influye en el crecimiento cuando somos pequeños?  De ser cierto supongo que influirá en la hormona de crecimiento y testosterona... pero no sé.

Gracias!! Hugo

12. Gimnasia deportiva. Entrevista con el entrenador Iván Ayllón

5. Grabar preguntas en iVoox

En iVoox donde está el botón de grabar preguntas que dices? Saludos. Steven

Esta es la web de dónde viene la música:  betterwithmusic.com

Hasta aquí vuestras preguntas, GRACIAS por todas ellas y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS también por apuntaros a los CURSOS y PLANES DE ENTRENAMIENTO. Si queréis que resuelva vuestras dudas en el podcast podéis mandarlas utilizando el formulario que encontraréis en el apartado CONTACTAR o si lo que preferís es grabar vuestra pregunta, lo podéis hacer dándole al botón verde desde la sección PODCAST, ¡Buena semana y sed felices!