162. Combinar pesas y calistenia, almohadas, surf, calistenia y deportes de fondo y cacao

¡Muy buenas! Hoy responderé a vuestras preguntas. Si quieres dejar la tuya la puedes grabar desde aquí o escribir desde aquí. Vamos a por ellas:

Combinar pesas y calistenia
Hola Sergio, Actualmente estoy queriendo mejorar mi vida, comencé con hacer pesas y me gusta un montón, pero quiero aprender a controlar mi cuerpo (que haciendo pesas no se logra). Bueno quisiera hacer calistenia y también seguir con el gimnasio, quizá intercalando días. Qué me recomiendas, es buena opción? Espero suscribirme a tu web en los próximos días. Saludos desde Bolivia. Rodrigo.

Almohadas
¿Qué opinas de las almohadas? ¿Dormir con la cabeza levantada puede ser malo para el cuello y favorecer síndrome cruzado superior, o no tiene porqué ser negativo? Ya supongo que con almohada+almohadón la liamos, ¿no? Un saludo. Marco

Alternativas al Colacao
Hola Sergio.

Acabo de escuchar esta mañana el podcast sobre el cacao en polvo, y me viene muy bien para hacerte una consulta. Llevo ya más o menos un par de años sin tomar leche porque yo solo la tomaba con colacao o Nesquik, y desde que vi que era mayormente azúcar pues no tomo ni una cosa ni la otra. Aunque hay veces que lo echo de menos el tomarme un vaso de leche con Nesquik. Ja ja ja
He probado el valorcao, pero no me hago al sabor más fuerte que tiene.

Ayer me pedí para probar esto que encontrado, se llama cococao, es más parecido al Nesquik y el colacao pero para su elaboración usa azúcar de coco, que como lleva fibra tiene un índice glicemico de 35, la mitad que el azúcar normal, por lo que debe ser más saludable y no producir picos de azúcar en el cuerpo como el colacao o similares. Ahí va la pregunta ¿sabes si ese producto dentro de que no es muy saludable comer azúcar, con azúcar de coco con su índice glicémico más bajo, si al menos no es tan perjudicial como el azúcar normal? Roberto
155. ¿Qué tipo de cacao en polvo comprar?

Calistenia y deportes de fondo
Muy buenas Sergio,me alegro de contactar contigo,me gusta tu enfoque tan natural que haces de las cosas,se ve que no eres un posturas, son aberrantes y desvirtúan la realidad de las cosas, tú tienes hijos pequeños como yo, un trabajo, como yo, y problemas de día a día como yo, y como casi todo el mundo, al margen del peloteo me gustaría que un día hagas un programa dedicado a como planificar un circuito de fuerza y calistenia para los apasionados del cardio, gente como yo que hacemos atletismo, ciclismo o triatlón pero hemos visto que hay vida más allá del cardio, si se le puede llamar así, a ver cómo lo enfocarías tu, cuántos días, tipo de ejercicios, para todo el año, gracias majo no cambies! Miguel Ángel

Ciclista calisténico
Entrenamiento para surf
Existen algún tipo de macrociclo para surf? Christopher

Rutina para surf

Hasta aquí el programa de hoy, recordad que si tenéis cualquier duda, házmela llegar desde el apartado CONTACTAR. Esto es todo por hoy, gracias por apuntaros a los CURSOS y PLANES DE ENTRENAMIENTO, gracias también por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Nos escuchamos el lunes, ¡Buen fin de semana y sed felices!