La mejor forma de hacer ejercicio es no darte cuenta de que estas entrenando

El mejor entrenamiento es el que no sabes que haces. De hecho, el ejercicio inconsciente (es decir, entrenar sin darte cuenta) presenta todo tipo de ventajas sobre el entrenamiento consciente, que van desde las sinergias de productividad que proporciona el absortismo pasivo y activo al menor desgaste psicológico que dejas de sufrir cuando alineas el movimiento y actividad de tu cuerpo con aquel para el que nuestra especie ha evolucionado. Este psicobiohack es valioso tanto para quienes se preguntan cómo empezar a hacer ejercicio y desean desarrollar el hábito de entrenar como para quienes simplemente quieren disfrutar más de su entrenamiento generando máxima adherencia y transferencias de resultados a otras áreas clave de la vida.

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