3 Errores que te impiden adelgazar y que te restan salud extrema

Hay tres errores que te hacen engordar y enfermar y que la mayoría de los que se preguntan cómo bajar de peso o recuperar la salud cometen una y otra vez. Si quieres quemar grasa y, a la vez, ganar salud (e incluso masa muscular) necesitas entender estas 3 CLAVES para ADELGAZAR de manera saludable, sostenible y natural.

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00:00 Adelgazar persiguiendo la salud extrema
01:10 Ganar masa muscular
01:28 3 Claves para adelgazar del netkaizen
02:23 CLAVE Nº1: Minimalismo Integral
08:29 CLAVE Nº2: Añadir vs Quitar
11:05 CLAVE Nº3: Dietas vs Alimentación ancestral
12:57 La transformación de Maite con la dieta paleolítica
17:33 Productos Vs alimentos
17:48 Toxicidad de los Omega 6
20:08 Mitos de salud y claves de salud ancestral
22:08 Evolución del trigo y el gluten
23:06 Habichuelas crudas
23:38 Conclusión: come como tus ancestros

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