12. Cómo prevenir los trastornos alimentarios desde la familia - Carolina Herrera

https://www.lasalmasdespiertas.com/ Carolina Herrera es publicista de formación y creadora del proyecto Familias Despiertas, un nombre casualmente parecido al de este programa y que hizo que nos conociéramos a través de Instagram.   ✔️ Ella es asesora de familias experta en prevención de trastornos de la alimentación y en comunicación y divulgación de un estilo de vida saludable.  ✔️ Su proceso de despertar comenzó tras un diagnóstico de anorexia nerviosa como consecuencia de un juego peligroso entre la restricción alimentaria, la obsesión por el deporte y la incapacidad para gestionar sus emociones. Esa dura experiencia le dio las herramientas necesarias para conocer el problema de raíz y sentar los cimientos de su vida personal y profesional. Familias Despiertas es el resultado de la valentía, el esfuerzo y la superación.  Sus servicios están dirigidos a todos los miembros de la familia y abordan seis aspectos fundamentales: alimentación, salud mental, deporte, sueño, socialización y tecnologías.   Su objetivo es educar en prevención y evitar posibles problemas físicos y psicológicos en los niños, niñas y adolescentes. Todo ello cimentado en valores como las normas, los límites y la responsabilidad que, construidos sobre el amor y el respeto, permitirán a los menores desarrollar una buena autoestima personal y social que evitará posibles problemas futuros.   ✔️ En la entrevista nos cuenta su experiencia con la anorexia que, a lo largo de 20 años, fue derivando en otras formas de obsesión.  ✔️ Hablamos de la necesidad de que algunos niños y niñas hagan dieta si tienen obesidad y de las consecuencias que puede tener en su salud psicológica y las relaciones dentro de la familia.  ✔️ También comentamos la influencia de los medios de comunicación y redes sociales en la idea de lo que es un cuerpo bello y saludable, y nos adentramos en cómo podemos prevenir que nuestros hijos e hijas tengan trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Le pregunto si realmente somos libres a la hora de elegir qué comemos, si desde pequeños nos han acostumbrado a los alimentos con azúcar. ¿Es suficiente comprender qué alimentos son saludables para tomar buenas decisiones?  ✔️ Carolina es promotora de los movimientos #ColesSinUltraprocesados y #ParquesSinUltraprocesados. La pregunta que le suelen hacer cuando habla de no comer alimentos dulces en el desayuno y la merienda, es decir cereales, galletas, bollería o zumos, es “¿Si no comemos y no les damos a los niños alimentos dulces para desayunar, qué comemos?”.  👉 Puedes encontrar a Carolina Herrera en Instagram https://www.instagram.com/familiasdespiertas/ y en su web https://Despiertas.es.  ________________________________________ ⭐ Comparte este podcast con todas las Almas Despiertas que conozcas. Necesitamos sentirnos unidas y apoyadas.