Cómo terminar bien el día

Spanish - April 25, 2019 06:10 - 26 minutes - 18.3 MB - ★★★★★ - 24 ratings
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¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de la mejor manera posible, tu día.

Índice del programa

[0:00] Bienvenid@ a KENSO

[2:21] Para qué necesitas una rutina de cierre

[3:31] En qué momento recomendamos hacer el cierre

[6:25] Qué hace Jeroen para terminar el día

[11:41] Qué hace Quique para terminar el día

[15:17] ¿Qué cosas más puedes hacer en la rutina de cierre?

[18:39] 5 consejos para crear tu propia rutina personalizada

[24:52] ¡Hasta dentro de muy pronto!

Notas del programa

Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso: https://kenso.es/episodio/35-cronotipo

Episodio 37: Cómo comenzar bien el día:

Tareas residentes:

Day One:

Artículo sobre la mejora continúa:

El entrenador de Team Sky: Dave Brailford:

Sigue a KENSO en Twitter: @beKENSO

Sigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzalo

Sigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangers

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