ep.182 朝食抜きのメンタル悪化リスク

English - April 07, 2020 11:00 - 2 minutes - 2.56 MB
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★ 朝食抜きや遅くなることにより、うつ病リスク上昇

👉 26-36歳の1,000人以上の被験者を5年間研究

★ 体内時計やホルモンバランスが原因

👉 個体差があり、朝型や夜型なのか等で結果が異なる

★ 長期間の食事とメンタルの影響を調べる研究は少ない

👉 サンプルも今後増え、正確な結果が得られる可能性

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